10 օգտակար խորհուրդ, որ պետք է անի յուրաքանչյուր 30-ն անց մարդ

Շատ երիտադասրդներ մինչ 30-ը այդքան էլ լուրջ չեն վերաբերվում իրենց կյանքին:Ահա, հենց 30-ից հետո է գալիս այն ժամանակը, երբ կարող ես ինքդ քեզ վրա աշխատել և դառնալ այնպիսին, ինչպիսին որ քեզ դուր է գալիս.այս ընթացքում կարող ես զարգանալ ինչպես աշխատանքային ոլորտում, այնպես էլ անձնական ոլորտում:

Ահա, 10 խորհուրդ, որ պետք է անել 30-ից հետո.

1.Թողեք ծխելը.

Եթե դուք ծխում եք, ուրեմն լավ կլինի թողնեք այս վատ սովորությունը:Իհարկե, չեք կարող ետ բերել նախկին առողջությունը, բայց կարող եք էլ ավելի վնաս չպատճառել:Երբ մինչ 40-ը թողնում եք ծխելը, ուրեմն կա կյանքը երկարացնելու հավանականությունը:

Картинки по запросу smoking

2.Սովորե՛ք, քնել և արթնանալ նույն ժամին:

Եթե մի քանի օր փորձեք պահպանել քնելու ռեժիմը, կարող է դրական փոփոխություներ առաջանալ օրգանիզմում:

3.Կրողացե՛ք կանոնավոր կերպով կատարել ֆիզիկական աշխատանք.

Իչքան հնարավոր է օրվա ընթացքում շատ շարժվեք:Կապ չունի կլինի հեծանիվ քշել, քայլել, թե լողալ, կարևորը որ շարժվեք:

4.Օրագիր պահե՛ք.

Գրե՛ք ձեր կյանքի մասին:Ձեր կյանքի հիշողությունները ապագայում կարդալիս շատ կուրախացնեն ձեզ:Միգուցե՞ դուք սիրում եք ամեն ինչ պահել ձեր մեջ, բայց այն ինչ ձեզ անհանգստացնում է, դրանք գրելիս ավելորդ սթրեսը կանցնի:

5.Սկսե՛ք փողերը խնայել.

Ձեզ կթվա, որ ոսկե ժամանակները դեռ սարերի ետևում են, բայց որքան շուտ սկսեք փող ետ գցել, այնքան ավելի ապահովված կլինեք:

6.Սկսե՛ք իրականացնել երազանքները.

Երազանքները իրականացնելու համար իսկական ժամանակն է:Եթե ցանկանում եք տուն գնել, ուրեմն գնեք. մի՛ թողեք դրանք հետագայի համար:Ընտրեք մի երազանք ու սկսեք մտածել, թե ինչպես կարող եք իրականացնել:

7.Ուրախացե՛ք այն ամենով ինչ ունեք.

Եթե դուք գոհ եք նրանով ինչ ունեք, ուրեմն բավականին երջանիկ եք:Սա ավելի շատ շնորհակալ լինելու հարց է. եթե բախտից գոհ եք, ուրեմն բավականին երջանիկ եք:

8.Վերջ տվե՛ք ուրիշին գոհացնել.

Պետք է հստակ հաշվի առնել, թե ում վրա կարելի է ծախսել ժամանակը:Ընտրեք նրանց, ովքեր լավ ազդեցություն ունեն ձեզ վրա:

9.Մի՛ համեմատվեք ուրիշների հետ.

Եթե ձեզ չի հաջողվում ապրել այնպես, ինչպես ընկերները կամ էլ բարեկամները, ուղակի ապրեք ձեր կյանքով և դադարե՛ք համեմատվել:Այդքան դաժան մի՛ վարվեք ձեզ հետ:

10.Սովորե՛ք ներել ինքներդ ձեզ կատարած սխալների համար.

Ներեք ձեզ ամեն ինչի համար:Մենք բոլորս էլ գործում ենք սխալներ:Պետք չէ կենտրոնանալ այն ամենի վրա ինչը այնպես չեք արել:Սովորե՛ք սսխալների վրա:

flickr.com

Ամենակարդացված

Թավշյա հեղափոխությանը նվիրված երգ․ Վրդո՝ Թավշյա հաղթանակ
Չեռնոբիլի աղետից 30 տարի անց գիտնականները որոշեցին ուսումնասիրել տեղի անտառները. հայտնաբերածը ցնցեց ողջ աշխարհը
Լուսանկարներ, որոնց նշանակությունն այսօրվա սերունդը դժվար թե հասկանա
Ինչպե՞ս կարող է սովորական ասեղն ինսուլտի ժամանակ փրկել մարդու կյանքը
Մարտեր առանց կանոնների Գրոզնիում. Քադիրովի որդու հետ մենամարտել է հայ Դավիթը
Այս կինը պահանջում էր, որ ամուսինը իր հետ օրական 2-3 անգամ սեքսով զբաղվի… մերժում ստանալով՝ ահա, թե ինչ քայլի նա դիմեց
Պատմական 5 ցնցող զուգադիպություններ, որոնց դժվար է հավատալ
25 լուսակնարներ, որոնք կհասկանան միայն ԽՍՀՄ տարիներին ապրած մարդիկ
Բոլոր նրանք, ովքեր կցանկանան տեղափոխվել այս փոքրիկ քաղաք, աշխատանք և հողակտոր կստանան

Վերջին լուրեր

Սեզոնի թրենդը. հայկական շոու-բիզնեսի աստղերը` նորաձև հյուսքերով
Նիկոլ Փաշինյանը 12 տարեկան էր, երբ մայրը մահացել է. նրան և 2 եղբայրներին մեծացրել է հոր 2-րդ կինը
25-ամյա տղան վատնել է $35000, որպեսզի էլֆի տեսք ստանա
Միայն տեսեք, թե ինչ է արել այս կինը իր երեխայի համար. ոչ բոլորը կգնան այս քայլին
Լուսինե Թովմասյանն իր հանգիստն է վայելում Բարսելոնայում (լուսանկարներ)
Մեկ հարց՝ հորոսկոպի յուրաքանչյուր նշանին․ կարո՞ղ եք անկեղծորեն պատասխանել
Տեսեք, թե ժամանակ ընթացքում որքան են փոխվել ու «զարգացել» հոլիվուդյան աստղերը (լուսանկարներ)
Թեժ է լինելու․ «Ֆորս մաժորներ» սերիալում Մեգան Մարքլի բոլոր բաց տեսարանները
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Արման Հովհաննիսյան՝ «Էլի Նա»