Այս արդյունավետ մեթոդը սովորեցրել է ինձ տատիկս․ Այն օգնում է շատ արագ իջեցնել բարձր ճնշումը

Այս մեթոդի մասին ինձ պատմել է տատիկս։ Նա պատմում էր, որ դեռ պատերազմի ժամանակ նրանք այս մեթոդը օգտագործել են։ Այն ժամանակ անգամ դեղեր չկային, սակայն անհրաժեշտ էր ապրել, այդ իսկ պատճառով էլ նրանք օգտվել են այս մեթոդից։

Իջեցնում ենք ճնշումը

Եթե ձեր մոտ բարձրացել է ճնշումը, ապա կիրառեք այս մեթոդը։ Հարկավոր է ամեն արտաշնչելուց պահել շունչը 8 վայրկյան 3-րոպեի ընթացքում։ Դա թույլ է տալիս նվազեցնել ճնշումը 30 կետով։

Անքնության ժամանակ

Օգտակար է շնչել ձախ քթանցքով՝ փակելով աջը։ Եթե ձեզ հարկավոր է օրգանիզմը առույգացնել, ապա արեք հակառակը, փակեք ձախ քթանցքը։

Գլխացավի ժամանակ

Փակեք կամ աջ քթանցքը, կամ ձախ, պետք է զգաք, թե որ կողմից է ավելի շատ ցավում գլուխը։  Փակեք հենց այն քթանցքը, որ կողմից ավելի շատ է ցավում գլուխը։ Շնչեք այդպես 3 րոպեի ընթացքում։ Գլխացավը արագ կանցնի։

Եղեք առողջ։

Աղբյուր

Ամենակարդացված

Թավշյա հեղափոխությանը նվիրված երգ․ Վրդո՝ Թավշյա հաղթանակ
Չեռնոբիլի աղետից 30 տարի անց գիտնականները որոշեցին ուսումնասիրել տեղի անտառները. հայտնաբերածը ցնցեց ողջ աշխարհը
Լուսանկարներ, որոնց նշանակությունն այսօրվա սերունդը դժվար թե հասկանա
Ինչպե՞ս կարող է սովորական ասեղն ինսուլտի ժամանակ փրկել մարդու կյանքը
Մարտեր առանց կանոնների Գրոզնիում. Քադիրովի որդու հետ մենամարտել է հայ Դավիթը
Այս կինը պահանջում էր, որ ամուսինը իր հետ օրական 2-3 անգամ սեքսով զբաղվի… մերժում ստանալով՝ ահա, թե ինչ քայլի նա դիմեց
Պատմական 5 ցնցող զուգադիպություններ, որոնց դժվար է հավատալ
25 լուսակնարներ, որոնք կհասկանան միայն ԽՍՀՄ տարիներին ապրած մարդիկ
Բոլոր նրանք, ովքեր կցանկանան տեղափոխվել այս փոքրիկ քաղաք, աշխատանք և հողակտոր կստանան

Վերջին լուրեր

Սեզոնի թրենդը. հայկական շոու-բիզնեսի աստղերը` նորաձև հյուսքերով
Նիկոլ Փաշինյանը 12 տարեկան էր, երբ մայրը մահացել է. նրան և 2 եղբայրներին մեծացրել է հոր 2-րդ կինը
25-ամյա տղան վատնել է $35000, որպեսզի էլֆի տեսք ստանա
Միայն տեսեք, թե ինչ է արել այս կինը իր երեխայի համար. ոչ բոլորը կգնան այս քայլին
Լուսինե Թովմասյանն իր հանգիստն է վայելում Բարսելոնայում (լուսանկարներ)
Մեկ հարց՝ հորոսկոպի յուրաքանչյուր նշանին․ կարո՞ղ եք անկեղծորեն պատասխանել
Տեսեք, թե ժամանակ ընթացքում որքան են փոխվել ու «զարգացել» հոլիվուդյան աստղերը (լուսանկարներ)
Թեժ է լինելու․ «Ֆորս մաժորներ» սերիալում Մեգան Մարքլի բոլոր բաց տեսարանները
Տեսահոլովակի պրեմիերա․ Արման Հովհաննիսյան՝ «Էլի Նա»