Այս արդյունավետ մեթոդը սովորեցրել է ինձ տատիկս․ Այն օգնում է շատ արագ իջեցնել բարձր ճնշումը

Այս մեթոդի մասին ինձ պատմել է տատիկս։ Նա պատմում էր, որ դեռ պատերազմի ժամանակ նրանք այս մեթոդը օգտագործել են։ Այն ժամանակ անգամ դեղեր չկային, սակայն անհրաժեշտ էր ապրել, այդ իսկ պատճառով էլ նրանք օգտվել են այս մեթոդից։

Իջեցնում ենք ճնշումը

Եթե ձեր մոտ բարձրացել է ճնշումը, ապա կիրառեք այս մեթոդը։ Հարկավոր է ամեն արտաշնչելուց պահել շունչը 8 վայրկյան 3-րոպեի ընթացքում։ Դա թույլ է տալիս նվազեցնել ճնշումը 30 կետով։

Անքնության ժամանակ

Օգտակար է շնչել ձախ քթանցքով՝ փակելով աջը։ Եթե ձեզ հարկավոր է օրգանիզմը առույգացնել, ապա արեք հակառակը, փակեք ձախ քթանցքը։

Գլխացավի ժամանակ

Փակեք կամ աջ քթանցքը, կամ ձախ, պետք է զգաք, թե որ կողմից է ավելի շատ ցավում գլուխը։  Փակեք հենց այն քթանցքը, որ կողմից ավելի շատ է ցավում գլուխը։ Շնչեք այդպես 3 րոպեի ընթացքում։ Գլխացավը արագ կանցնի։

Եղեք առողջ։

Աղբյուր

Ամենակարդացված

Եթե ձեզ ծանոթ են այս ախտանիշերը, ուրեմն ձեր աղիներում մակաբույծներ կան. ազատվեք դրանցից բնական միջոցով
Անժելա Սարգսյանը մերկացել է Վալենտինի օրվա առթիվ ու ցույց տվել իր ողջ սեքսուալությունը
Կարծում եք՝ սա պազապես հանգո՞ւյց է. ավելի ուշադիր նայեք… գժվելու բան է
Տեսանյութը, թե մարզիչն ինչպես է փրկում իր սանին մահից, համացանցում գերազանցում է բոլոր ռեկորդները
«Արդեն լավ եմ, վաղվանից սկսում եմ նորից քայլել սովորել». ի՞նչ է պատահել Գարիկ Պապոյանին
Այս խոզին դաժանաբար մորթեցին… իմանալով՝ ինչ է արել՝ դու էլ նույնը կանեիր
Լուսանկարիչը 12 օր ապրել է ամազոնյան վայրի ցեղի հետ ու լուսանկարել նրանց առօրյան. շոկային կադրեր
Գենետիկորեն մոդիֆիկացված մթերքների սև ցուցակը, որոնք մենք ամեն օր օգտագործում ենք
Բրիտանացի սրտաբանը զարմացրել է աշխարհին. ահա, թե ինչն է ավելորդ քաշի, սրտի և անոթների հիվանդությունների պատճառը

Վերջին լուրեր

«Սա անմարդկության հետևանքն է»․ Ծերեթելի հիվանդանոցում 2 տարեկան երեխան 2րդ կարգի այրվածք է ստացել
Տղամարդը մեկ ամբողջ տարի հսկայական գունդ էր հավաքում 42 000 լուցկիներից, որպեսզի արդյունքում այրեր այն. բայց տեսարանը միանշանակ դրան արժեր
8 կենցաղային իր, որոնք փչանում են պարզապես որովհետև մենք չկարդացինք ուղեցույցը
Էլեն Ասատրյանի էքստրիմալ հանգիստը Եգիպտոսում (լուսանկարներ)
Ասում էին` Գրիշայի ամուսնալուծության պատճառը ես էի, բայց այդ ժամանակ 14-15 տարեկան էի. Շողեր Թովմասյան
Կայա Խուրշուդյանը քիչ-քիչ սկսել է նմանվել էլեգանտ կնոջ (ֆոտո)
Վտանգավոր հիվանդությունների 7 ախտանիշ, որոնք շատ կանայք անտեսում են, բայց իզուր
7 մոգական բնական յուղ, որոնք կօգնեն «կենդանացնել» նույնիսկ մեռած մազերը
Հարաբերությունների 7 տեսակ ըստ Կենդանակերպի նշանի. դուք ինչ կարող էիք չիմանալ ձեր և զուգընկերոջ մասին