«90-60-90»` պարզ աղցան հավի կրծքամսով և բրոկոլիով․ համից մատներդ հետը կուտես

Առաջին անգամ այս աղցանը փորձել եմ ռեստորանում, իսկ հիմա ցանկացած պահի պատրաստում եմ այն։           Հարկավոր է՝ 1 հավի կրծքամիս, 0,5 կգ բրոկոլի, ավելի լավ է առանց աղի, բայց մի պտղունց կարող եք լցնել, 7 մարինացված վարունգ, մայոնեզ։ Ինչպե՞ս պատրաստել Եփում ենք հավի միսը և կտրում խորանարդների։ Բրոկոլին լցնում ենք եռացրած …

Պատրաստում ենք գերարագ նիհարեցնող ըմպելիք՝ ընդամենը չորս բաղադրիչից

Տանջալից դիետաների և սովամահ լինելու փոխարեն առաջարկում ենք սննդակարգում ավելացնել այս ըմպելիքը: Նրա բաղադրատոմսը շատ պարզ է` 1 բաժակ ջուր, 2 թ/գ մեղր, 1 թեյի գդալ դարչին, 1 թ/գ կոկոսի յուղ: Ամբողջը խառնել, մի մասը խմել քնելուց առաջ, մյուսը` առավոտյան: Խմեք սա ամեն օր, մինչև հասնեք ձեր նախընտրած քաշին:

Կա կանացի փորերի 5 տեսակ. ահա, թե ինչպես ազատվել դրանցից յուրաքանչյուրից

EnterTrain-ը ներկայացնում է կանացի փորերի 5 տեսակ, և ինչպես ազատվել դրանցից:             1. Փոր սթրեսից Առաջացման պատճառը՝ ուժեղ սթրես: Ինչպես պարզել՝ ճարպի մեծ մասը կենտրոնացած է փորի առաջնային մասում պորտի շրջանում: Շոշափելիս այդպիսի փորն ավելի շուտ պինդ է թվում, քան փափուկ: Ահա, թե ինչ պետք է անել՝ Լավ քնել Թուլացնող …

«1 ամսում 10 կգ նիհարեցի». համեղ և դիետիկ բաղադրատոմսեր` Լայանայից

Երգչուհի Լայանան իրեն լավ խոհարար է համարում։ Tert.am Life–ի «Հայտնի խոհարարները» շարքում այս անգամ զրուցել ենք Լայանայի հետ, ով երկու բաղադրատոմս է առաջարկել մեր ընթերցողներին` սովորական և դիետիկ։ Լայանան պատմեց, որ պատրաստել սկսել է վաղ տարիքից։ «Կան մամաներ, ովքեր թույլ չեն տալիս իրենց աղջիկներին խոհանոցային գործեր անել, ասում են` կամուսնանաս, կանես։ Քանի որ իմ մաման շատ …

Հրաշալի բնական միջոց, որը ձեզ կօգնի հեշտությամբ ազատվել ավելորդ քաշից

EnterTrain-ը ներկայացնում է տնական միջոց, որը կօգնի 2 շաբաթում նիհարել: Պետք է հետևողական լինեք և ամեն օր խմեք:             Բաղադրիչները՝ 1 ճ. գ. դարչինի փոշի ½ կիտրոն կամ խնձորի քացախ (ցանկալի է՝ կիտրոն) 2 ճ. գ. օրգանական մեղր 250 մլ ջուր Պատրաստումը՝ Դարչինը խառնեք կիտրոնի հյութին և վրան տաք ջուր …

Կա կանացի փորերի 5 տեսակ. ահա, թե ինչպես ազատվել դրանցից յուրաքանչյուրից

EnterTrain-ը ներկայացնում է կանացի փորերի 5 տեսակ, և ինչպես ազատվել դրանցից:               1. Փոր սթրեսից Առաջացման պատճառը՝ ուժեղ սթրես: Ինչպես պարզել՝ ճարպի մեծ մասը կենտրոնացած է փորի առաջնային մասում պորտի շրջանում: Շոշափելիս այդպիսի փորն ավելի շուտ պինդ է թվում, քան փափուկ: Ահա, թե ինչ պետք է անել՝ Լավ քնել …

Սա խմեք 7 օր և մինչև 5 կգ կկորցնեք

EnterTrain-ը ներկայացնում է բաղադրատոմս ավելորդ քաշից ազատվելու համար: Այն շատ պարզ է, բայց արագ արդյունավետություն է ունենում՝ օգնում է նիհարել մեկ շաբաթում:     Անհրաժեշտ է՝ 1 ճ. գ. դարչինի փոշի 250 մլ եռացած ջուր 2 թ. գ. մեղր Պատրաստումը՝ Ջուրը եռացրեք: Վերցրեք կրակի վրայից, ավելացրեք դարչինը: Թողեք սառի, ավելացրեք մեղրը: Միշտ թարմ պատրաստված խմեք: …

Հետևեք այս դիետային 2 շաբաթ և կկորցնեք կուտակված ամբողջ ճարպը

EnterTrain-ը ներկայացնում է դիետա ավելորդ կիլոգրամների դեմ պայքարի համար:           Դիետան տևում է մոտ 2-3 շաբաթ՝ կախված նրանից, թե որքան ես ուզում նիհարել: Այն բաղկացած է 5 փուլից օրվա ընթացքում՝ նախաճաշից առաջ, նախաճաշ, հետճաշիկ, ճաշ և ընթրիք: 1. Օրը սկսեք մեկ բաժակ կիտրոնաջուր խմելով: 2. Նախաճաշի համար օգտագործեք միայն մրգեր կամ …

Ընկերուհիս. «Բոլորը հարցնում են՝ որ ֆիթնես-ակումբում եմ ես մարզվում. իսկ ես սպորտդահլիճ ոտք չեմ դնում..»

EnterTrain-ը ներկայացնում է ոչ բարդ կանոններ, որոնք պահպանելով՝ կարելի է ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից՝ հյուծող դիետաների և մարզումների չդիմելով:           1. Ջուր խմիր Քաղց զգալիս նախ մեկ բաժակ ջուր կամ թեյ խմիր: Եթե 20 րոպե անց քաղցի զգացումը չանցնի, սնվիր: 2. Վերջ տուր ընթացքում ուտելուն 3. 10 րոպեի կանոն Հենց ցանկանաս որևէ …

Այս նախաճաշի ընդամենը մեկուկես գդալ ուտելով… մինուս 8 կգ-ն ապահովված է

EnterTrain-ը ներկայացնում է նախաճաշ, որից ընդամենը մեկուկես գդալ ուտելով կնիհարեք 8 կիլոգրամով:           Երեկոյան 1-1.5 գդալ բրինձ թրջեք: Այդ բրինձը կերեք առավոտյան նախաճաշի փոխարեն: Անքան էլ համեղ չէ, սկզբում անսովոր կլինի, բայց հետո կսովորեք: Ուտել կարելի է միայն 3-4 ժամ անց: Արդյունքից կզարմանաք: Մեկ ամիս դիմանալու դեպում 8 կիլոգրամով կնիհարեք: Նյութը …