10 օգտակար խորհուրդ, որ պետք է անի յուրաքանչյուր 30-ն անց մարդ

Շատ երիտադասրդներ մինչ 30-ը այդքան էլ լուրջ չեն վերաբերվում իրենց կյանքին:Ահա, հենց 30-ից հետո է գալիս այն ժամանակը, երբ կարող ես ինքդ քեզ վրա աշխատել և դառնալ այնպիսին, ինչպիսին որ քեզ դուր է գալիս.այս ընթացքում կարող ես զարգանալ ինչպես աշխատանքային ոլորտում, այնպես էլ անձնական ոլորտում:

Ահա, 10 խորհուրդ, որ պետք է անել 30-ից հետո.

1.Թողեք ծխելը.

Եթե դուք ծխում եք, ուրեմն լավ կլինի թողնեք այս վատ սովորությունը:Իհարկե, չեք կարող ետ բերել նախկին առողջությունը, բայց կարող եք էլ ավելի վնաս չպատճառել:Երբ մինչ 40-ը թողնում եք ծխելը, ուրեմն կա կյանքը երկարացնելու հավանականությունը:

Картинки по запросу smoking

2.Սովորե՛ք, քնել և արթնանալ նույն ժամին:

Եթե մի քանի օր փորձեք պահպանել քնելու ռեժիմը, կարող է դրական փոփոխություներ առաջանալ օրգանիզմում:

3.Կրողացե՛ք կանոնավոր կերպով կատարել ֆիզիկական աշխատանք.

Իչքան հնարավոր է օրվա ընթացքում շատ շարժվեք:Կապ չունի կլինի հեծանիվ քշել, քայլել, թե լողալ, կարևորը որ շարժվեք:

4.Օրագիր պահե՛ք.

Գրե՛ք ձեր կյանքի մասին:Ձեր կյանքի հիշողությունները ապագայում կարդալիս շատ կուրախացնեն ձեզ:Միգուցե՞ դուք սիրում եք ամեն ինչ պահել ձեր մեջ, բայց այն ինչ ձեզ անհանգստացնում է, դրանք գրելիս ավելորդ սթրեսը կանցնի:

5.Սկսե՛ք փողերը խնայել.

Ձեզ կթվա, որ ոսկե ժամանակները դեռ սարերի ետևում են, բայց որքան շուտ սկսեք փող ետ գցել, այնքան ավելի ապահովված կլինեք:

6.Սկսե՛ք իրականացնել երազանքները.

Երազանքները իրականացնելու համար իսկական ժամանակն է:Եթե ցանկանում եք տուն գնել, ուրեմն գնեք. մի՛ թողեք դրանք հետագայի համար:Ընտրեք մի երազանք ու սկսեք մտածել, թե ինչպես կարող եք իրականացնել:

7.Ուրախացե՛ք այն ամենով ինչ ունեք.

Եթե դուք գոհ եք նրանով ինչ ունեք, ուրեմն բավականին երջանիկ եք:Սա ավելի շատ շնորհակալ լինելու հարց է. եթե բախտից գոհ եք, ուրեմն բավականին երջանիկ եք:

8.Վերջ տվե՛ք ուրիշին գոհացնել.

Պետք է հստակ հաշվի առնել, թե ում վրա կարելի է ծախսել ժամանակը:Ընտրեք նրանց, ովքեր լավ ազդեցություն ունեն ձեզ վրա:

9.Մի՛ համեմատվեք ուրիշների հետ.

Եթե ձեզ չի հաջողվում ապրել այնպես, ինչպես ընկերները կամ էլ բարեկամները, ուղակի ապրեք ձեր կյանքով և դադարե՛ք համեմատվել:Այդքան դաժան մի՛ վարվեք ձեզ հետ:

10.Սովորե՛ք ներել ինքներդ ձեզ կատարած սխալների համար.

Ներեք ձեզ ամեն ինչի համար:Մենք բոլորս էլ գործում ենք սխալներ:Պետք չէ կենտրոնանալ այն ամենի վրա ինչը այնպես չեք արել:Սովորե՛ք սսխալների վրա:

flickr.com

Ամենակարդացված

Երեխայի սեռը կանխագուշակելու և հաշվարկելու աղյուսակ. այն ունի 95% ճշտություն
Վիրտուալ պոռնո Քիմ Քարդաշյանի հետ. համացանցի նոր հիթը (տեսանյութ)
Ահա, թե ինչ կլինի օրգանիզմի հետ, եթե ամեն օր կտավատի սերմեր օգտագործեք
Ամռանն ընդառաջ. ազատվեք փորից՝ ընդամենը մեկ շաբաթում
Մոռացեք հազի ու բրոնխիտի մասին. բնական հրաշք դեղամիջոց
Ինչպես բուժել միզուղիների վարակները բնական միջոցներով
Ինչպես պատրաստել «Շոկ-մանժե»
Բժիշկները երբեք սա ձեզ չեն ասի. ահա, թե ինչպես ընդամենը մեկ բաղադրիչով ազատվել վահանաձև գեղձի խնդիրներից
Վարչապետի կնոջ ոճային փոփոխությունները (լուսանկարներ)

Վերջին լուրեր

Կային շատ ծանր ճնշումներ. Լուսինե Բադալյանը` իր վերջին աղմկահարույց գրառման և վրեժ լուծելու մասին
10 գաղտնիք, որ կօգնեն Ձեզ Ինստագրամում հայտնի ու սիրված դառնալ
Լրագրող+լրագրող=բլոգեր. Նիկոլ Փաշինյանի դուստրը Youtube վլոգեր է (ֆոտո, վիդեո)
Անի Երանյանը Մոսկվայում գաղտնի նշանվե՞լ է (ֆոտո)
Վարչապետի կնոջ ոճային փոփոխությունները (լուսանկարներ)
8 տիեզերական պատճառ, թե ինչու են մեր կյանք նոր մարդիկ մուտք գործում
4 բան, որ պետք է իմանաք, եթե որոշել եք ընկերանալ Ցուլի հետ
8 կենցաղային իր, որոնք փչանում են պարզապես որովհետև մենք չկարդացինք ուղեցույցը
Հղիություն չկա, իսկ թեստը դրական է. 15 պատճառ, թե ինչու է այդպես լինում