Ի՞նչ տեղի կունենա, եթե ամբողջովին հրաժարվեք սուրճից

Նախ՝ պետք է նշել, որ ոչ ոք ձեզ չի ստիպում թողնել սուրճ խմելը։ Ավելին՝ սուրճը կարող է նաև օգտակար լինել։ Սակայն եթե դուք կարծում եք, որ շատ եք սուրճ օգտագործում և ցանկանում եք նվազեցնել նրա քանակը, ապա պետք է իմանաք, թե ինչ է ձեզ սպասվում։

Միլիարդավոր մարդիկ ամեն օր սուրճ կամ կոֆեին պարունակող այլ ըմպելիքներ են օգտագործում։ Թեև կոֆեինի չափավոր օգտագործումը համարվում է օգտակար, այնուամենայնիվ, որոշ գիտնականներ կարծում են, որ հարկավոր է հրաժարվել նրանից։

Այսպես՝ ի՞նչ է ձեզ սպասվում սուրճից հրաժարվելու պարագայում.

Դուք կարող եք նիհարել

Դյուկի համալսարանի գիտնականները պարզել են, որ սուրճի, թեյի և գազավորված ըմպելիքների ամենօրյա օգտագործումը արյան մեջ շաքարի մակարդակը բարձրացնում է 10%-ով։ Անգամ եթե դուք հրաժարվեք քաղցրից և ճարպերից, ապա, միևնույն է, շաքարը և սերուցքը սուրճի կալորիականությունը կարող են բարձրացնել մինչև 200 կալորիա։ Եթե դուք հրաժարվեք շաքարից, ապա կարող եք կրճատել օրական օգտագործվող կալորիաների քանակը։

Գեղեցիկ ժպիտ

Սուրճը իր մեծ թթվայնության պատճառով ոչնչացնում է ատամների էմալը, ինչպես նաև ամեն անգամ «ներկում» է ատամները։ Նվազեցնելով օգտագործվող սուրճի քանակը՝ դուք կպաշտպանեք ձեր ատամները, ինչն էլ ավելի գեղեցիկ ժպիտ կպարգևի ձեզ։

Կդառնաք ավելի հանգիստ

Սուրճը բնական ճանապարհով բարձրացնում է ադրենալինի և սթրեսի հորմոնների մակարդակը։ Եթե կոֆեինը անհանգստություն կամ այլ տհաճ նախանշաններ է առաջացնում, ապա, ամենայն հավանականությամբ, սուրճից հրաժարվելու ժամանակն է։

Հակաօքսիդանտների պակաս կունենաք

Սուրճը համարվում է հակաօքսիդանտների ամենագլխավոր աղբյուրներից մեկը։ Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ օրական 3 բաժակ սուրճ ըմպելով դուք նվազեցնում եք մի շարք հիվանդությունների առաջացման հավանականությունը՝ սկսած քաղցկեղից, վերջացրած Պարկինսոնի հիվանդությամբ։

Ցավոք սրտի, հրաժարվելով սուրճից՝ դուք ձեզ զրկում եք այդ ըմպելիքի մի շարք օգտակար հատկություններից։ Սակայն այդ հատկությունները կարող եք լրացնել թեյի, մրգերի և բանջարեղենի օգնությամբ։

Ամենակարդացված

Լավաշով համեղ ռուլետներ. միջուկի 20 տարբերակ
Նորաձևության խելահեղ կրողները՝ մեր շրջապատում. նայեք, բայց երբեք չկրկնօրինակեք նրանց
Դուք կզարմանաք, թե ինչ դուրս կգա ձեր աղիներից. սա կերեք 3 օր ընթրիքին
Ինչ են անում կնոջ ընկերքը ծննդաբերությունից հետո. բժիշկները դա գաղտնի են պահում
Ահա, թե ինչու Չինաստանում չեն հիվանդանում կրծքի քաղցկեղով. պատճառը մթերքն է, որը մենք օգտակար ենք համարում…
7 օրում – 7կգ (չափազանց էֆեկտիվ վարունգային դիետա)
Մեր միջև տարիքային բավական մեծ տարբերություն կար, հիշում եմ, որ նա գերել էր իմ սիրտը. Զառա Սահակյան
Նախկին գեղեցկուհուն աշխարհի ամենատգեղ կինն էին անվանում, սակայն հանուն երեխաների նա ամեն բանի դիմանում էր. Մերի Էնն Բևանի պատմությունը
Ահա, թե ովքեր են աշխարհի 6 ամենահարուստ հայերը

Վերջին լուրեր

«Գեղեցիկ լինելու համար կնոջը բավական է սև սվիտեր ունենալ, սև կիսաշրջազգեստ և թևանցուկ գնալ սիրելի տղամարդու հետ». Տղամարդկանց 11 ցիտատներ կանանց և սիրո մասին
Երբ ցանկացել են, որ լողասենյակը «չլինի այնպես, ինչպես բոլորի մոտ է», հանճարեղ է ստացվել
Ընտրեք քարը և իմացեք ձեր կյանքի ուղու գաղտնիքները
Ինտերիերի դիզայնի 20 արտասովոր գաղափար, որոնցում համադրվում են գեղեցկությունը, ոճն ու ֆունկցիոնալությունը
Ահա թե որն է ամենաթունավոր սունկը, և ինչպես կարելի է այն տարբերել ուտելի սնկից
Մարդը, որը մշտապես բողոքում ու նվում է, խլում է ձեր կենսական էներգիան
Հսկայական կետը դուրս է թռչում ջրից՝ հենց նավակի կողքին. Այս կադրերից շունչդ կտրվում է (տեսանյութ)
Ձուկը՝ գաղտնի մարինադի մեջ. պարզ, արագ և համեղ
3 ՕՏԱՐ կանայք, որոնց մասին միշտ կհիշի ՁԵՐ տղամարդը