Ի՞նչ տեղի կունենա, եթե ամբողջովին հրաժարվեք սուրճից

Նախ՝ պետք է նշել, որ ոչ ոք ձեզ չի ստիպում թողնել սուրճ խմելը։ Ավելին՝ սուրճը կարող է նաև օգտակար լինել։ Սակայն եթե դուք կարծում եք, որ շատ եք սուրճ օգտագործում և ցանկանում եք նվազեցնել նրա քանակը, ապա պետք է իմանաք, թե ինչ է ձեզ սպասվում։

Միլիարդավոր մարդիկ ամեն օր սուրճ կամ կոֆեին պարունակող այլ ըմպելիքներ են օգտագործում։ Թեև կոֆեինի չափավոր օգտագործումը համարվում է օգտակար, այնուամենայնիվ, որոշ գիտնականներ կարծում են, որ հարկավոր է հրաժարվել նրանից։

Այսպես՝ ի՞նչ է ձեզ սպասվում սուրճից հրաժարվելու պարագայում.

Դուք կարող եք նիհարել

Դյուկի համալսարանի գիտնականները պարզել են, որ սուրճի, թեյի և գազավորված ըմպելիքների ամենօրյա օգտագործումը արյան մեջ շաքարի մակարդակը բարձրացնում է 10%-ով։ Անգամ եթե դուք հրաժարվեք քաղցրից և ճարպերից, ապա, միևնույն է, շաքարը և սերուցքը սուրճի կալորիականությունը կարող են բարձրացնել մինչև 200 կալորիա։ Եթե դուք հրաժարվեք շաքարից, ապա կարող եք կրճատել օրական օգտագործվող կալորիաների քանակը։

Գեղեցիկ ժպիտ

Սուրճը իր մեծ թթվայնության պատճառով ոչնչացնում է ատամների էմալը, ինչպես նաև ամեն անգամ «ներկում» է ատամները։ Նվազեցնելով օգտագործվող սուրճի քանակը՝ դուք կպաշտպանեք ձեր ատամները, ինչն էլ ավելի գեղեցիկ ժպիտ կպարգևի ձեզ։

Կդառնաք ավելի հանգիստ

Սուրճը բնական ճանապարհով բարձրացնում է ադրենալինի և սթրեսի հորմոնների մակարդակը։ Եթե կոֆեինը անհանգստություն կամ այլ տհաճ նախանշաններ է առաջացնում, ապա, ամենայն հավանականությամբ, սուրճից հրաժարվելու ժամանակն է։

Հակաօքսիդանտների պակաս կունենաք

Սուրճը համարվում է հակաօքսիդանտների ամենագլխավոր աղբյուրներից մեկը։ Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ օրական 3 բաժակ սուրճ ըմպելով դուք նվազեցնում եք մի շարք հիվանդությունների առաջացման հավանականությունը՝ սկսած քաղցկեղից, վերջացրած Պարկինսոնի հիվանդությամբ։

Ցավոք սրտի, հրաժարվելով սուրճից՝ դուք ձեզ զրկում եք այդ ըմպելիքի մի շարք օգտակար հատկություններից։ Սակայն այդ հատկությունները կարող եք լրացնել թեյի, մրգերի և բանջարեղենի օգնությամբ։

Ամենակարդացված

Եթե չեք ուզում, որ ձեր երեխաները անդաստիարակ մեծանան, դադարե՛ք կատարել այս 5 սխալները
Լեգենդար Քիանու Ռիվզի ցիտատը, որն ապշելու աստիճանի ճշմարիտ է. «Ատում եմ այն աշխարհը, որտեղ…»
«90-60-90»` պարզ աղցան հավի կրծքամսով և բրոկոլիով․ համից մատներդ հետը կուտես
Երեխայի սեռը կանխագուշակելու և հաշվարկելու աղյուսակ. այն ունի 95% ճշտություն
Ինչու են երեխաները պարտավոր քնած լինել արդեն 21:30-ին. համար մեկ կանոնը բոլոր ծնողների համար
8 բան, որոնք բժիշկները խորհուրդ են տալիս անել նորածինների հետ
20 մթերք, որոնք «անխղճորեն» այրում են ճարպերը. նիհարելու համար սոված մնալու կարիք չկա
Ծննդյան ամսվա հովանավոր թռչունը կբացահայտի ձեր գաղտնիքները
Լվացք անելիս որտեղ է պետք լցնել լվացքի փոշին՝ բաժանմունք A, թե բաժանմունք B. շատ տնտեսուհիներ այս մասին չգիտեն

Վերջին լուրեր

«Յուրաքանչյուրը գտնում է այն, ինչ կարողանում է փնտրել»,– իմաստուն առակ կյանքի ձգողականության մասին
«Այն, ինչ քոնը չէ, երբեք քոնը չի դառնա». հոգեբան
Եթե ներում եք. 4 կանոն, որոնց պետք է ենթարկվի տղամարդը դավաճանությունից հետո
Adidas և Puma. դրանց ստեղծման պատմությունն ու երկու եղբայրների՝ մինչև մահ հասած վեճը
Էնթոնի Հոփքինսի 10 ֆիլմեր, որոնցով հիանում է ողջ աշխարհը
Իսպանացի այս նկարիչը միակն է աշխարհում, ով կարողանում է նկարել լույսը. համոզվեք ինքներդ
Հորոսկոպի այս նշանն ամենաբարդն է սիրո մեջ․ ո՞վ է նա
Աղցան «Թագավորական». կդառնա ձեր տոնական սեղանի զարդը
Բանանով քաղցր շոկոլադային ռոլեր. զարմացրեք ձեր մտերիմներին համեղ աղանդերով