Բանան ու կաթնաշոռ․ -3 կգ 4 օրում․ փորձված մեթոդ

Բանան ու կաթնաշոռ, և նիհարելն ապահովված է: Այդպիսի դիետան ցածր կալորիական է: Դրա ընթացքում դուք կարող եք 4 օրում ազատվել 3 ավելորդ կիլոգրամից: Այն պահելու առավելագույն ընթացքը կարող է ավելացվել մինչև 7 օր՝ հայտնում է EnterTrain-ը:

 

 

Դիետայի երկու բաղադրիչները լավ հագեցնում են օրգանիզմը, քանի որ պարունակում են վիտամիններով հանքային նյութեր և մեծ քանակությամբ կալցիում: Այս դիետան շատերն օգտագործում են ոչ միայն նիհարելու, այլև օրգանիզմը վնասակար նյութերից մաքրելու համար:

Կաթնաշոռի ու բանանի դիետան բավական պարզ է: Առաջին և երրորդ օրը պետք է սնվել կաթնաշոռով ու մրգերով, երկրորդ և չորրորդ օրերին պետք է օգտագործել բանան և սպիտակուցների բարձր պարունակությամբ մթերքներ:

Այս դիետայի ընթացքում խորհուրդ է տրվում մեծ քանակությամբ հեղուկ խմել: Դա կարող է լինել չգազավորված հանքային ջուր կամ կանաչ ոչ քաղցր թեյ: Առավելագույն արդյունքի հասնելու համար կարելի է համատեղել դիետան և ֆիզիկական վարժությունները:

Նման սննդակարգը կարելի է կրկնել ամիսը մեկ անգամից ոչ հաճախ: Այդ պայմանը խախտելու դեպքում օրգանիզմը կարող է վնասվել: Դիետան լավ տանելի է, բայց այն խորհուրդ չի տրվում առաջին անգամ դիետա պահողին:

Պետք է առանձնացնել կաթնաշոռի և բանանի օրվա սննդակարգը: Կաթնաշոռային օրերը պետք է այսպիսին լինեն՝ նախաճաշին ուտել մեկ գրեյպֆրուտ, մեկ բաժին կաթնաշոռ (մոտ 120 գրամ): Ճաշի ժամանակ պետք է ուտել մի կտոր սեխ և նույնքան կաթնաշոռ: Ընթրիքը պետք է ունենա նախաճաշի բաղադրությունը: Բանանի օրվա դիետան այսպիսին է՝ նախաճաշը պետք է կազմված լինի բանանից և մի բաժակ անյուղ կաթից: Ճաշին պետք է ուտել մեկ բանան և մեկ խաշած ձու: Ընթրիքը պետք է կազմված լինի անյուղ մսի մեկ բաժնից (մոտ 200 գրամ) և երկու բանանից:

Բանանի և կաթնաշոռի օրերը պետք է հերթագայել, որպեսզի սննդակարգն ավելի հավասարակշռված լինի: Ցանկալի է սկսել կաթնաշոռի օրվանից, ավարտել բանանի օրով: Դիետայի ընթացքում դուք հագեցվածության զգացում կունենաք բանանի հաշվին և թեթևություն ու էներգիայով լի զգացողություն՝ անյուղ կաթնաշոռի հաշվին:

Մթերքների շարքոմ, որոնք պետք է բացառել, առաջին հերթին պետք է նշել աղն ու շաքարը, հրուշակեղենը, ալյուրով մթերքները: Ցանկացած ալկոհոլ ևս պետք է բացառել: Ըմպելիքներից պետք է օգտագործել հանքային ջուր, երբեմն կարելի է առանց շաքարի կանաչ թեյ խմել:

Դիետան հակացուցումներ չունի, բայց վատ ինքնազգացողության կամ առողջական խնդիրների դեպքում լավ կլինի այն հետաձգել: Ամեն դեպքում խնդիրներից խուսափելու համար լավ կլինի մասնագետի դիմել:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց EnterTrain

Տեղեկացրե՛ք Ձեր մտերիմներին

Ամենակարդացված

8 սովորական իրեր, որոնք մենք այնպես չենք օգտագործում, ինչպես նկատի է ունեցել արտադրողը
Կրծկալների 8 գաղտնի հնարքներ, որոնց մասին գիտեն շատ քիչ աղջիկներ
Փեսացուն հարսանեկան արարողության ժամանակ ասաց, որ ուրիշին է սիրում, և հարսնացուն նրան շնորհակալ եղավ․ ահա, թե ինչու․․․
Ոճաբանը չի լսում աղջկան և ամեն դեպքում կտրում է նրա մազերը. ահա թե ինչ է դրանից ստացվում
Կենդանակերպի 6 նշան, ում բարությունից օգտվում են շրջապատի մարդիկ
Եթե դուք ձեր օրն առանց արևածաղկի սերմերի չեք պատկերացնում, ապա անպայման պետք է սա իմանաք
Վաճառքի է հանվել Շառլ Ազնավուրի առանձնատունը եւ ձիթենիների այգին (լուսանկարներ)
Սեպտեմբերի 17-ին օդի ջերմաստիճանը կբարձրանա՝ հասնելով…
Թեստ. Եկե՛ք ստուգենք Ձեր կրթական մակարդակը

Վերջին լուրեր

Երևակայության ողջ կախարդանքը 19-ամյա թվային լուսանկարչի նկարներում
Իրականություն դարձած երևակայություն. ինչի է ընդունակ ֆոտոշոփի կախարդանքը
Ինչ նշաններով է կարելի ճանաչել դավաճանությունը. մարդիկ կիսվել են անձնական փորձով
Շորտեր զուգագուլպայի վրայից և էլի մի քանի բաներ, որոնք նյարդայնացնում են տղամարդկանց
Կնոջ արտաքինի թերություններ, որոնք տղամարդիկ չեն էլ նկատում
Ֆրիտատա կամ ձվածեղ իտալական ձևով
Շոկոլադե տորթ, որը պատրաստվում է առանց ջեռոցի. արագ, պարզ ու հասանելի
Չոր մա՞շկ ունեք, մազերը թափվո՞ւմ են, ուրեմն այս նյութը հենց Ձեզ համար է
Սոս Ջանիբեկյանն ու Մադոննա Հարությունյանը բաժանվել են