8 առօրյա գործողություններ, որոնք կարող են վնասել Ձեր ողնաշարը

Ողնաշարը մարդու օրգանիզմի միջուկն է, որը միացնում է համատեղում է բոլոր օրգաններն ու վերջույթները։ Հենց այդ պատճառով էլ կարևոր է, որ դուք լավ հետևեք Ձեր ողնաշարին։ Դրա նույնիսկ աննշան վնասվածքը կարող է լուրջ հետևանքներ թողնել Ձեր կենսակերպի, ֆիզիկական ակտիվության և առհասարակ՝ առողջության վրա։

Առանձնացրել ենք մի շարք ամենօրյա գործողությունների, որոնք իրականում վնասում են Ձեր ողնաշարին։

 

 

Ատամներ լվանալը

Ափսեներ լվանալը

Մեքենայի անվադողը փոխելը

Տոպրակներ կամ այլ ծանրություն կրելը

Հատակը լվանալը

Կոշկաքուղերը կապելը

Ուսապարկ կրելը

Ծանր իրերը բարձր տեղի իջեցնելը

Ամենակարդացված

«Սովորեք ոչ մեկին ոչինչ չպատմել: Այդ ժամանակ ամեն ինչ լավ կլինի». Բեռնարդ Շոուի 25 լավագույն ցիտատները
Թեստ. Ի՞նչ դիագնոզ կդներ ձեզ Զիգմունդ Ֆրեյդը
Փախլավայի կամ գաթայի ընտիր խմոր․ համեղ, խրթխրթան, բերանում հալչող (տեսանյութ)
«Ամուսնացի’ր, ինչ էլ որ լինի․ եթե լավ կին հանդիպի, կլինես բացառություն, իսկ եթե վատը` կդառնաս փիլիսոփա». մեծագույն փիլիսոփա Սոկրատեսի 15 մտքերը, որ կսովորեցնեն ապրելու կանոնները
Հարուստ մարդիկ երբեք չեն գնում ԱՅՍ 6 բաները. դու ևս մի՛ գնիր․․․
Այս հրաշք միջոցի 4 ճաշի գդալը կօգնի վերացնել զարկերակների խցանումը և բարձր ճնշումը
Թեստ. 25 հարց աշխարհագրությունից
ԱՄՆ-ում խորովածի ծխի պատճառով հայի տուն ժամանած հրշեջներին ներս են հրավիրել, լա՜վ պատիվ տվել ու ճանապարհել (ֆոտո)
Ընդամենը 1 բնական բաղադրիչով բուժեք ձեր երիկամները, ենթաստամոքսային գեղձը, լյարդը և այլն

Վերջին լուրեր

3 բանի ոսկե կանոնը
Ահա թե որոնք են հորոսկոպի ամենաիմաստուն նշանները
Պետք չէ դեն նետել հին կրծկալները․ ահա, թե ինչպես կարելի է դրանք օգտագործել
15 ապացույց, որ պետք չէ հավատալ սոցցանցերում տեղադրվող կատարյալ լուսանկարներին
Ալինա Մարտիրոսյանն առանց շպարի լուսանկար է հրապարակել
13 բան, որոնք կանայք պետք է դադարեն անել իրենց կյանքը դեպի լավը փոխելու համար
20+ ապացույց, որ կերպարանափոխման համար կանանց պլաստիկ վիրաբույժ պետք չէ
ԽՍՀՄ-ի տարիների մետաղադրամներ ունեցողները կարող են միլիոնատեր դառնալ. ահա, թե ինչպես…
Այս լուսանկարը հզոր ուղերձ է կրում և արդեն գրավել է աշխարհը. այստեղ գաղտնի իմաստ կա…