8 առօրյա գործողություններ, որոնք կարող են վնասել Ձեր ողնաշարը

Ողնաշարը մարդու օրգանիզմի միջուկն է, որը միացնում է համատեղում է բոլոր օրգաններն ու վերջույթները։ Հենց այդ պատճառով էլ կարևոր է, որ դուք լավ հետևեք Ձեր ողնաշարին։ Դրա նույնիսկ աննշան վնասվածքը կարող է լուրջ հետևանքներ թողնել Ձեր կենսակերպի, ֆիզիկական ակտիվության և առհասարակ՝ առողջության վրա։

Առանձնացրել ենք մի շարք ամենօրյա գործողությունների, որոնք իրականում վնասում են Ձեր ողնաշարին։

 

 

Ատամներ լվանալը

Ափսեներ լվանալը

Մեքենայի անվադողը փոխելը

Տոպրակներ կամ այլ ծանրություն կրելը

Հատակը լվանալը

Կոշկաքուղերը կապելը

Ուսապարկ կրելը

Ծանր իրերը բարձր տեղի իջեցնելը

Ամենակարդացված

Ժամանակակից էթիկետի ոսկե կանոններ, որոնք պետք է իմանա իրեն հարգող յուրաքանչյուր մարդ
Հորոսկոպի նշանների ինտիմ գաղտնիքները
Ինչպես դառնալ ավելի ինքնավստահ. 10 ոսկե խորհուրդ
«Երեխայի ուսերին դրված ամենածանր բեռն իր ծնողների չստացված կյանքն է». հոգեբան Գուստավ Յունգի 15 մտքերը կփոխեն ձեր ամբողջ կյանքը
Թեստ. Կարո՞ղ եք ճանաչել հանրահայտ բրենդերը՝ նայելով դրանց լոգոներին
6 ոսկե կանոն թանկարժեք ռեստորանում չխայտառակվելու և լավ ժամանակ անցկացնելու համար
Թեստ՝ հայերենում տարածված 20 սխալներից քանիսի՞ն ճիշտ կպատասխանեք. ՄԱՍ 2
Շատ բարդ հոգեբանական թեստ. մարդկանց 98%-ը չի կարողանում այն հաղթահարել
20 հարսնացուներ՝ հարսանեկան շպարից առաջ և հետո

Վերջին լուրեր

40 տարի շարունակ խորամանկ կինը ամուսնուց հմտորեն թաքցնում էր այս արկղերը. Մի օր գաղտնիքը պետք է բացահայտվեր…
Թեստ. Գիտությանը վերաբերող այս պարզ հարցերից քանիսի՞ն կարող եք պատասխանել
Ինչու են Հնդկաստանում սկեսուրներն անպայման զննում իրենց ապագա հարսի ոտնաթաթը
Շամպունի մեջ աղ ավելացրեք. արդյունքն անհավանական է
Ինչ տեղի կունենա, եթե 30 օր շարունակ հեղուկներից միայն ջուր խմենք
Տեսողական թեստ. Կարո՞ղ եք այս նկարներում ճիշտ գտնել թաքնված տառը
Թեստ. Ո՞ւմ հետ կամուսնանաք
Խոհանոցային 10 հնարք, որ պետք է իմանա յուրաքանչյուր կին
Աղջիկը պարզապես հեղուկ օճառ լցրեց զուգարանակոնքի մեջ… սա իմանալուց հետո դու նույնպես այսպես կանես