8 առօրյա գործողություններ, որոնք կարող են վնասել Ձեր ողնաշարը

Ողնաշարը մարդու օրգանիզմի միջուկն է, որը միացնում է համատեղում է բոլոր օրգաններն ու վերջույթները։ Հենց այդ պատճառով էլ կարևոր է, որ դուք լավ հետևեք Ձեր ողնաշարին։ Դրա նույնիսկ աննշան վնասվածքը կարող է լուրջ հետևանքներ թողնել Ձեր կենսակերպի, ֆիզիկական ակտիվության և առհասարակ՝ առողջության վրա։

Առանձնացրել ենք մի շարք ամենօրյա գործողությունների, որոնք իրականում վնասում են Ձեր ողնաշարին։

 

 

Ատամներ լվանալը

Ափսեներ լվանալը

Մեքենայի անվադողը փոխելը

Տոպրակներ կամ այլ ծանրություն կրելը

Հատակը լվանալը

Կոշկաքուղերը կապելը

Ուսապարկ կրելը

Ծանր իրերը բարձր տեղի իջեցնելը

Ամենակարդացված

Երբ հիշողությունս սկսեց վատանալ, խմեցի այս հրաշք հեղուկը. հիմա հիշում եմ նույնիսկ բոլոր հեռախոսահամարները
Ինչպես պատրաստել տորթ «Սնիկերս»
Երեխայի սեռը կանխագուշակելու և հաշվարկելու աղյուսակ. այն ունի 95% ճշտություն
20 տարի այս կինը մաքրություն չի արել իր տանը, բայց այն միշտ մաքուր է. պատճառը անհավատալի կթվա քեզ…
Բժիշկները զգուշացնում են. բոլոր կանայք պետք է ուշադիր լինեն ՍՐԱ հանդեպ
Բրյուս Լի. ինչպիսի տեսք ունեն հիմա լեգենդար դերասանի կինն ու երեխաները
10 մթերք, որոնք խելացի կդարձնեն ձեր երեխային
10 հայաստանցիներից միայն մեկն է կարողանում 100% միավոր հավաքել Եվրոպայի վերաբերյալ այս թեստից
Հիսուս Քրիստոսի 17 խրատ, որոնց նկատմամբ ժամանակն անզոր է

Վերջին լուրեր

Ինչպե՞ս իդեալական տեսք ունենալ առանց կոսմետիկայի. 12 բյութի-հնարքներ, որոնց մասին պետք է իմանան բոլոր աղջիկները
ԹԵՍՏ. Ընտրեք բանալին, և մենք կբացահայտենք, թե ինչ է ձեր մասին պատմում ձեր ենթագիտակցությունը
Ինչպես են ստում Կենդանակերպի տարբեր նշանները
-9 կգ` 1 ամսում. Նաիրա Մովսիսյանի նիհարելու գաղտնիքը
Եթե առավոտները բերանումդ տհաճ համ է լինում, կարդա սա
Այս «Ժիգուլին» արտադրվում էր հատուկ Կանադայի համար. տեսեք, թե ինչպիսին է այն
Ընդամենը մեկ հայացքով քիմիական բանջարեղենը բնականից տարբերելու 5 մեթոդ
Ամեն առավոտ խմեք ՍԱ և տեսեք, թե ինչ տեղի կունենա ձեր օրգանիզմի հետ
Ողջ ճշմարտությունն այն մասին, թե ինչու եք դուք ձախողվում հարաբերություններում՝ ըստ ձեր Կենդանակերպի նշանի