Որքա՞ն պետք է քայլել կամ վազել, որպեսզի օգտագործված սննդի կալորիաներն արագ այրվեն. ԱՂՅՈՒՍԱԿ

Հավանաբար ձեզ էլ է թվում, որ ուտելուց հետո 10-15 րոպե վազելով կարող եք այրել մեծ քանակությամբ կալորիաներ, սակայն պարզվում է՝ այդպես չէ։

Հանրային առողջապահությամբ զբաղվող բրիտանական մի կազմակերպություն որոշել էր ուսումնասիրել, թե որ ուտելիքը/ըմպելիքը օգտագործելուց հետո որքան պետք է քայլել կամ վազել, որպեսզի այրվեն այդ ուտելիքի/ըմպելիքի կալորիաները։

Օրինակ՝ եթե 449 կալորիա պարունակող 2 կտոր պիցցա եք կերել, ապա դրանցից ազատվելու համար պետք է կա՛մ 1 ժամ 23 րոպե քայլեք, կա՛մ 43 րոպե վազեք։

Իսկ կաթնային շոկոլադի մեկ սալիկի կալորիաներն այրելու համար անհրաժեշտ կլինի 42 րոպե քայլել կամ 22 րոպե վազել։

Ահա կազմակերպության կազմած աղյուսակը։

Ամենակարդացված

Այս ծննդաբերությունը մտել է Ուկրաինայի պատմության մեջ. նման բան այդ երկրում դեռ չէր եղել
Իսկական դարման՝ դեմքի մաշկի համար. ՍԱ կվերացնի ցանկացած մաշկային խնդիր
Մարդկանց 97 %-ը նույնիսկ այս գրքերի անունները չգիտի. իսկ դու՞ք
Իմ ընտանիքի գաղտնի դեղը. 2 բաղադրիչ՝ 12 խնդրի դեմ
Արդուկը մաքրելու ամենապարզ և արդյունավետ միջոցները
Որքան պետք է լինի Ձեր քաշն՝ ըստ հասակի. ԲԱՆԱՁև
Բացելով այս հսկա կրիայի որովայնը բժիշկները չէին հավատացել իրենց աչքերին․ միայն տեսեք, թե ինչ են դուրս բերել այնտեղից
Այլևս ոչ մի դրամ չծախսեք արյան բարձր ճնշման կամ վատ խոլեստերինի դեմ հաբերի վրա. 1 շաբաթ ընդունեք ՍԱ
Ձեր ծննդյան ամիսն իր գույնը ունի. իմացեք, թե ինչ է այն ձեզ համար նշանակում

Վերջին լուրեր

Նախկինում ես ուշադրություն չէի դարձնում այս նշանին, հիմա պարտադիր փնտրում եմ փաթեթի վրա
Մթերքներ, որոնք փչացնում են մարմնի բույրը
Ինչո՞ւ չի կարելի կրծկալով քնել. կրծքի ցավի ևս 7 պատճառ, որոնք չի կարելի անտեսել
Ինչպես մեկընդմիշտ ազատվել պարանոցի և մեջքի մկանային կծկումներից
10 զարմանալի վայրեր, որոնք մերթընդմերթ անցնում են ջրի տակ
Այս հանելուկը շատ պարզ լուծում ունի, բայց քչերն են կարողանում լուծել այն
Հղիության 9 ամիսները՝ 4 րոպեում
Երկարակեցության շատ պարզ թեստ. պետք է միայն մի քանի շարժում անել…
Աղիները տոքսիններից մաքրելու և մարսողությունը բարելավելու 6 պարզ միջոց