Որքա՞ն պետք է քայլել կամ վազել, որպեսզի օգտագործված սննդի կալորիաներն արագ այրվեն. ԱՂՅՈՒՍԱԿ

Հավանաբար ձեզ էլ է թվում, որ ուտելուց հետո 10-15 րոպե վազելով կարող եք այրել մեծ քանակությամբ կալորիաներ, սակայն պարզվում է՝ այդպես չէ։

Հանրային առողջապահությամբ զբաղվող բրիտանական մի կազմակերպություն որոշել էր ուսումնասիրել, թե որ ուտելիքը/ըմպելիքը օգտագործելուց հետո որքան պետք է քայլել կամ վազել, որպեսզի այրվեն այդ ուտելիքի/ըմպելիքի կալորիաները։

Օրինակ՝ եթե 449 կալորիա պարունակող 2 կտոր պիցցա եք կերել, ապա դրանցից ազատվելու համար պետք է կա՛մ 1 ժամ 23 րոպե քայլեք, կա՛մ 43 րոպե վազեք։

Իսկ կաթնային շոկոլադի մեկ սալիկի կալորիաներն այրելու համար անհրաժեշտ կլինի 42 րոպե քայլել կամ 22 րոպե վազել։

Ահա կազմակերպության կազմած աղյուսակը։

Ամենակարդացված

Ժամանակակից էթիկետի ոսկե կանոններ, որոնք պետք է իմանա իրեն հարգող յուրաքանչյուր մարդ
Հորոսկոպի նշանների ինտիմ գաղտնիքները
Ինչպես դառնալ ավելի ինքնավստահ. 10 ոսկե խորհուրդ
«Երեխայի ուսերին դրված ամենածանր բեռն իր ծնողների չստացված կյանքն է». հոգեբան Գուստավ Յունգի 15 մտքերը կփոխեն ձեր ամբողջ կյանքը
Թեստ. Կարո՞ղ եք ճանաչել հանրահայտ բրենդերը՝ նայելով դրանց լոգոներին
6 ոսկե կանոն թանկարժեք ռեստորանում չխայտառակվելու և լավ ժամանակ անցկացնելու համար
Թեստ՝ հայերենում տարածված 20 սխալներից քանիսի՞ն ճիշտ կպատասխանեք. ՄԱՍ 2
Շատ բարդ հոգեբանական թեստ. մարդկանց 98%-ը չի կարողանում այն հաղթահարել
20 հարսնացուներ՝ հարսանեկան շպարից առաջ և հետո

Վերջին լուրեր

Ինչ անել, երբ կոշիկը սեղմում է ոտքը
Ինչպես արագ ու հեշտ մաքրել զուգարանակոնքը
40 տարի շարունակ խորամանկ կինը ամուսնուց հմտորեն թաքցնում էր այս արկղերը. Մի օր գաղտնիքը պետք է բացահայտվեր…
Թեստ. Գիտությանը վերաբերող այս պարզ հարցերից քանիսի՞ն կարող եք պատասխանել
Ինչու են Հնդկաստանում սկեսուրներն անպայման զննում իրենց ապագա հարսի ոտնաթաթը
Շամպունի մեջ աղ ավելացրեք. արդյունքն անհավանական է
Ինչ տեղի կունենա, եթե 30 օր շարունակ հեղուկներից միայն ջուր խմենք
Տեսողական թեստ. Կարո՞ղ եք այս նկարներում ճիշտ գտնել թաքնված տառը
Թեստ. Ո՞ւմ հետ կամուսնանաք