Ինչպես նվազեցնել իրանի չափն առանց դիետաների. երազանքներն իրականանում են

EnterTrain-ը ներկայացնում է մի քանի հետաքրքիր խորհուրդ, որոնք կօգնեն իրանը նեղացնել ամենակարճ ժամկետում:

Այս մի քանի խորհուրդները կխթանեն մարսողությունը և կարճ ժամկետում կայրեն որովայնի ճարպը:

 

 

 

Շատ ջուր խմեք

Ըստ մասնագետների՝ անհրաժեշտ է օրական ուտելուց առաջ առնվազն կես լիտր ջուր խմել: Ջուրը կկարգավորի մարսողությունը և կնվազեցնի սննդի նկատմամբ հակումը, ինչը շատ կարևոր է քաշի կորստի համար:

Վարժություն

Եթե ուզում եք նեղ իրան ունենալ, պետք է պարբերաբար ֆիզիկական վարժություններ անեք: Լավագույն արդյունքի համար որոշ համապատասխան վարժություններ գտեք և արեք շաբաթական 5 անգամ:

Խուսափեք շաքարավազից և դեսերտից

Հանուն ձեր կազմվածքի պետք է խուսափեք դեսերտից և քաղցր ուտեստներից: Երբեմն քաղցր ուտելը նորմալ է, բայց շաքարավազի հաճախակի օգտագործումը կվնասի կազմվածքին և առողջությանը:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց EnterTrain

Տեղեկացրե՛ք Ձեր մտերիմներին

Ամենակարդացված

Ամենաճշգրիտ հորոսկոպը 2020 թվականի համար
«Երեխայի ուսերին դրված ամենածանր բեռն իր ծնողների չստացված կյանքն է». հոգեբան Գուստավ Յունգի 15 մտքերը կփոխեն ձեր ամբողջ կյանքը
20 հարսնացուներ՝ հարսանեկան շպարից առաջ և հետո
«Կնոջ ու տղամարդու միջև ընկերությունն անհնար է. սեր, ատելություն, կիրք, ցանկություն, բայց ոչ ընկերություն». Օսկար Ուայլդի 20 մտքերը, որոնք պետք է կարդալ ամեն օր
«Որքան պրիմիտիվ է մարդը, այնքան ավելի մեծ կարծիք ունի ինքն իր մասին». Էրիխ Մարիա Ռեմարկի 20 մտքերը, որոնք պետք է հիշել ամբողջ կյանքում
«Հիշի՛ր, եթե մի բան կարող ես փողով գնել, ուրեմն՝ այն արդեն էժանագին է». Օշոյի՝ կյանքը տակնուվրա անող 15 մտքերը
Թեստ. Ո՞վ եք եղել անցած կյանքում
Ժամանակակից էթիկետի ոսկե կանոններ, որոնք պետք է իմանա իրեն հարգող յուրաքանչյուր մարդ
Հորոսկոպի նշանների ինտիմ գաղտնիքները

Վերջին լուրեր

Յուրահատուկ միջոց` մազերի արագ աճի համար. խառնիր ընդամենը 3 բաղադրիչ…
12 խորհուրդ դիմահարդարման վերաբերյալ, որոնք պետք է յուրացնել մինչև 40 տարեկանը
Այս աղջիկն ամեն երեկո ոտքերը դնում է քացախի մեջ. Պատճառն իմանալով՝ Դուք էլ այսպես կանեք
Մարդկանց հետ շփվելու 10 գաղտնիք՝ Դեյլ Քարնեգիից
Սոխի կեղևները այլևս երբեք դեն չեք նետի
Թեստ. Ստուգե՛ք հայոց լեզվի ձեր իմացությունը
Ամենաանտանելի բնավորության տեր հորոսկոպի նշանները
Խնկի յուրատեսակ հատկությունները, որոնց մասին քչերը գիտեն
40 երջանիկներ, ովքեր պատահաբար հանդիպել են իրենց նմանակներին