Այս դիետայի օգնությամբ մեկ շաբաթում նիհարեցի 6 կգ

Կեֆիրով դիետան բավականին խիստ, բայց մեծ տարածում ունեցող դիետա է։

Մինչ այս դիետան պահելը պետք է խորհրդակցել բժշկի հետ. նաև խորհուրդ չի տրվում երկարաժամկետ օգտագործումը։

 

 

 

Կեֆիրով դիետայի ցանկ 7 օրվա համար

  • Օր 1. եփած կարտոֆիլ (5 հատ, միջին չափսի) և 1.5 լիտր կեֆիր
  • Օր 2. խաշած հավ (100 գրամ) և կրկին 1.5 լիտր կեֆիր
  • Օր 3. հորթի խաշած ոչ յուղոտ միս (100 գրամ) և 1.5 լիտր կեֆիր
  • Օր 4. եփած ձուկ (100 գրամ) և կրկին նույնքան կեֆիր
  • Օր 5. մինչեւ մեկ կիլոգրամ միրգ ու բանջարեղեն (բացի բանանից և խաղողից) և 1.5 լիտր կեֆիր
  • Օր 6. միայն 1.5 լիտր կեֆիր
  • Օր 7. հանքային ջուր

Բոլոր մթերքները պատրաստվում են առանց շաքարի և աղի։

Ավելի արդյունավետ ու օրգանիզմը մաքրող ազդեցություն ստանալու համար կարելի է հոգնա կատարել։

Դիետան պետք է պահել մեկ շաբաթ, ինչի արդյունքում կնիհարեք 5-6 կգ։

Նման դիետանները կարելի է պահել ամսվա մեջ մեկ անգամից ավել։

grechka-kefir-5

Զգուշացում. կեֆիրով դիետան բավականին ազդեցիկ է արագ նիհարելու և օրգանիզմը մաքրելու համար։ Սակայն այն այդքան էլ հեշտ տանելի չէ, և հակացուցված է ստամոքսի հիվանդությունների առկայության դեպքում։

Ամենակարդացված

Եթե չեք ուզում, որ ձեր երեխաները անդաստիարակ մեծանան, դադարե՛ք կատարել այս 5 սխալները
Լեգենդար Քիանու Ռիվզի ցիտատը, որն ապշելու աստիճանի ճշմարիտ է. «Ատում եմ այն աշխարհը, որտեղ…»
20 մթերք, որոնք «անխղճորեն» այրում են ճարպերը. նիհարելու համար սոված մնալու կարիք չկա
«90-60-90»` պարզ աղցան հավի կրծքամսով և բրոկոլիով․ համից մատներդ հետը կուտես
Ինչու են երեխաները պարտավոր քնած լինել արդեն 21:30-ին. համար մեկ կանոնը բոլոր ծնողների համար
Երեխայի սեռը կանխագուշակելու և հաշվարկելու աղյուսակ. այն ունի 95% ճշտություն
Այս «Ժիգուլին» արտադրվում էր հատուկ Կանադայի համար. տեսեք, թե ինչպիսին է այն
Համեղագույն կարտոֆիլ՝ լցոնված մսով. քեզ պետք կլինի ընդամենը 300 գ. ֆարշ և…
Քնելուց առաջ խմեք այս ըմպելիքը և առավոտյան արթնացեք նիհարած

Վերջին լուրեր

Միայնակ կանայք ավելի երջանիկ են՝ փաստում են ժամանակակից հետազոտությունները
Անձեռոցիկները ծալելու 9 տարբերակ. տոնական սեղանն իսկական գլուխգործոցի վերածեք
18 ոգեշնչող գաղափար, թե ինչպես կարելի է ներքին բակը դրախտային անկյունի վերածել
Խորհրդանիշեր, որոնցով ճանաչում են Հայաստանը
«Կյանքը շարունակելու համար պետք է փոխվել». իմաստուն առակ
Շքեղ զգեստներ, որոնցում դուք ձեզ թագուհի կզգաք
Ուզբեկական աղցան․ այն զարմացրել է ինձ իր համով և որակով․ 43 տարվա մեջ այսպիսի աղցան չեմ փորձել
«Օծանելիք չօգտագործող կինն ապագա չունի». կյանքի 5 դաս Կոկո Շանելից
Երբ երեխան 10 տարեկան է դառնում, նրա կյանքի ծրագիրն արդեն պատրաստ է. 10 ցիտատ հոգեբան Էրիկ Բեռնից