Բեռնաթափման դիետա. մինուս 3 կգ` 4 օրում

Ժամանակն է օրգանիզմը մի լավ մաքրելու կուտակված խարաններից, թեթևացնելու քաշը:

Երկարաժամկետ դիետաներն ու բեռնաթափումները ամուր նյարդեր ու համբերություն ունեցողների համար են, իսկ նրանց համար, ովքեր ուզում են կարճ ժամկետներում նկատելի արդյունքների հասնել:

728px-diet-while-breastfeeding-step-1-version-2

EnterTrain-ը ներկայացնում է 4-օրյա բեռնաթափման դիետա: Դիետայի կանոններին խստորեն հետևելու դեպքում կկարողանաք մաքրել օրգանիզմը և ազատվել 3 կգ ավելորդ քաշից:

Բեռնաթափման դիետա

728px-stop-the-atkins-diet-step-1

Ճաշացանկ

  • 1-ին օր- խաշած բրինձ` առանց աղի, խնձորի հյութ:
  • 2-րդ օր- եփած հավի կրծքամիս՝ առանց աղի, կանաչ թեյ:
  • 3-րդ օր- անյուղ կաթնաշոռ և կեֆիր:
  • 4-րդ օր- անյուղ պանիր, չոր գինի:

Դիետայի յուրաքանչյուր օրվա ընթացքում պետք է օգտագործել բացառապես այն մթերքները, որոնք գրված են այդ օրվա համար:

Կարող եք խմել նաև հանքային ջուր` առանց գազի:

tone-your-butt-fast-step-14

Ամենակարդացված

Եթե չեք ուզում, որ ձեր երեխաները անդաստիարակ մեծանան, դադարե՛ք կատարել այս 5 սխալները
Լեգենդար Քիանու Ռիվզի ցիտատը, որն ապշելու աստիճանի ճշմարիտ է. «Ատում եմ այն աշխարհը, որտեղ…»
20 մթերք, որոնք «անխղճորեն» այրում են ճարպերը. նիհարելու համար սոված մնալու կարիք չկա
«90-60-90»` պարզ աղցան հավի կրծքամսով և բրոկոլիով․ համից մատներդ հետը կուտես
Ինչու են երեխաները պարտավոր քնած լինել արդեն 21:30-ին. համար մեկ կանոնը բոլոր ծնողների համար
Երեխայի սեռը կանխագուշակելու և հաշվարկելու աղյուսակ. այն ունի 95% ճշտություն
Այս «Ժիգուլին» արտադրվում էր հատուկ Կանադայի համար. տեսեք, թե ինչպիսին է այն
Համեղագույն կարտոֆիլ՝ լցոնված մսով. քեզ պետք կլինի ընդամենը 300 գ. ֆարշ և…
Քնելուց առաջ խմեք այս ըմպելիքը և առավոտյան արթնացեք նիհարած

Վերջին լուրեր

Միայնակ կանայք ավելի երջանիկ են՝ փաստում են ժամանակակից հետազոտությունները
Անձեռոցիկները ծալելու 9 տարբերակ. տոնական սեղանն իսկական գլուխգործոցի վերածեք
18 ոգեշնչող գաղափար, թե ինչպես կարելի է ներքին բակը դրախտային անկյունի վերածել
Խորհրդանիշեր, որոնցով ճանաչում են Հայաստանը
«Կյանքը շարունակելու համար պետք է փոխվել». իմաստուն առակ
Շքեղ զգեստներ, որոնցում դուք ձեզ թագուհի կզգաք
Ուզբեկական աղցան․ այն զարմացրել է ինձ իր համով և որակով․ 43 տարվա մեջ այսպիսի աղցան չեմ փորձել
«Օծանելիք չօգտագործող կինն ապագա չունի». կյանքի 5 դաս Կոկո Շանելից
Երբ երեխան 10 տարեկան է դառնում, նրա կյանքի ծրագիրն արդեն պատրաստ է. 10 ցիտատ հոգեբան Էրիկ Բեռնից