6 պատճառ ամեն առավոտ սոված փորին տաք ջուր խմելու համար

Եթե կանոնավոր կերպով (հիմնականում առավոտյան) տաք ջուր խմեք, ապա կարելի է խուսափել շատ հիվանդություններից և բարելավել նյութափոխանակությունը։Կլինիկական դիետոլոգ և սննդակարգի փորձագետ Ստելլա Մետսովասը խորհուրդ է տվել առավոտյան խմել տաք ջուր, սովորաբար կիտրոնով (որը հարուստ է պոլիֆենոլով) կամ խմել տաք թեյ, որը նվազեցնում է ազատ ռադիկալների ակտիվությունը օրգանիզմում։

Տաք ջրի օգտագործումը նաև բարելավում է աղիների վիճակը, ինչպես նաև.

1. Բարելավում է մարսողությունը

Առավոտյան մեկ բաժակ տաք ջուրը կարող է օգնել մաքրել օրգանիզմը տոքսիններից։ Ջուրը և մյուս ըմպելիքները մանրացնում են սնունդը ստամոքսում և կարգավորում մարսողական համակարգը։ Տաք ջուրը օգնում է մասնատել այս մթերքները ավելի արագ, ինչը հեշտացնում է նրանց մարսողությունը։

2. Կանխում է փորկապությունները

Ժամանակ առ ժամանակ մեզանից շատերը տառապում են այս խնդրով։ Եթե առավոտյան դատարկ ստամոքսին խմեք շատ տաք ջուր, կարող եք օգնել օրգանիզմի մաքրման գործընթացին, և մասնատված սնունդը ավելի հեշտությամբ կանցնի աղիների միջով։

3. Թուլացնում է ցավը

Տաք ջուրը համարվում է ամենահզոր տնական միջոցը։ Այն օգնում է թուլացնել մենստրուալ ցավերը և գլխացավերը։ Ինչպես հայտնի է, տաք ջուրն ունի հանգստացնող ազդեցություն որովայնի մկանների վրա և թեթեւացնում է մկանային ցավերն ու նոպաները։

4. Օգնում է նիհարել

Եթե Դուք դիետա եք պահում, ապա հավանաբար լսել եք, որ պետք է առավոտյան առաջին հերթին տաք ջուր խմել՝ նիհարելու համար։ Տաք ջուրը բարձրացնում է մարմնի ջերմաստիճանը, ինչն իր հերթին արագացնում է նյութափոխանակության տեմպերը։ Նյութափոխանակության տեմպերի արագացումը թույլ է տալիս օրգանիզմին այրել կալորիաները։

5. Բարելավում է արյան շրջանառությունը

Օրգանիզմում ճարպային կուտակումները, նյարդային համակարգում առաջացած կուտակումների հետ միասին վերանում են, երբ խմում եք մեկ բաժակ ջուր։ Այն մաքրում է օրգանիզմը տոքսիններից, որոնք շրջանառվում են ամբողջ օրգանիզմով մեկ, ինչպես նաև բարելավում է արյան շրջանառությունը։

6. Կանխում է վաղաժամ ծերացումը

Վաղաժամ ծերացումը մղձավանջ է կանանց համար, բայց, բարեբախտաբար, այն կարելի է կանխել՝ տաք ջուր խմելով։ Օրգանիզմում տոքսինների առկայությունը կարող է հանգեցնել օրգանիզմի ծերացմանը, բայց տաք ջուրը նպաստում է տոքսինների մաքրման, մաշկի էլաստիկությունը բարձրացնող բջիջների վերականգման գործընթացներին։

Մետսովասը խորհուրդ է տվել ամեն առավոտ խմել տաք ջուր՝ կիտրոնով կամ առանց դրա։ Եռալուց հետո թողեք այն մի քանի րոպե և հետո խմեք այն։

Ամենակարդացված

Երբ հիշողությունս սկսեց վատանալ, խմեցի այս հրաշք հեղուկը. հիմա հիշում եմ նույնիսկ բոլոր հեռախոսահամարները
Ինչպես պատրաստել տորթ «Սնիկերս»
Երեխայի սեռը կանխագուշակելու և հաշվարկելու աղյուսակ. այն ունի 95% ճշտություն
10 հայաստանցիներից միայն մեկն է կարողանում 100% միավոր հավաքել Եվրոպայի վերաբերյալ այս թեստից
Որքան փող դուք կունենաք 2020 թվականին՝ ըստ Կենդանակերպի ձեր նշանի
Եթե կարողանաք այս 11 հարցից 10-ին ճիշտ պատասխանել, ուրեմն ձեր IQ-ն ընդամենը 10-ով է պակաս Էյնշտեյնի IQ-ից
Բժիշկները զգուշացնում են. բոլոր կանայք պետք է ուշադիր լինեն ՍՐԱ հանդեպ
Թեստ. որքա՞ն լավ գիտեք հայ գրականությունը
10 մթերք, որոնք խելացի կդարձնեն ձեր երեխային

Վերջին լուրեր

Նրանք համաձայնվեցին 5 օր անցկացնել մենախցում առանց մարդկանց հետ շփման և գաջեթների. ահա, թե ինչ սկսվեց 4 ժամ անց…
Աղջկան աղբամանից հանելով՝ հնդիկ հայտնի դերասանը ոչ մի վայրկյան չտատանվեց. ահա, թե նա հիմա ինչ տեսք ունի…
Ահա, թե ինչու է քնած ժամանակ մարմինը հանկարծակի ցնցվում
Այդքան տարբեր և այդքան հետաքրքիր. հնդկական 20 անհավանական ավանդույթ
Քնելուց առաջ խմեք այս ըմպելիքը և առավոտյան արթնացեք նիհարած
Ո՞վ եք դուք՝ Բու, թե Արտույտ. իմացեք ավելին ձեր քրոնիկ տիպի մասին
7 հնարք, թե ինչպես հագուստի վրայից վերացնել դեզոդորանտի հետքերը
5 իր, որոնք ձեզնից վանում են փողը
Ընդունեք 1 գդալ քաղցած վիճակում 7 օր. կապշեք, թե որքան քաշ կկորցնեք