Դեն նետեք ակնոցը. հազարավոր մարդիկ իրենց տեսողությունը վերականգնել են այս մեթոդով. ստուգված է

Մկանների ոչ բավարար ակտիվությունը դրանք ավելի է թուլացնում:

Ակնոց կրելը պահանջում է աչքերի որոշակի վարժություններ անել, այլապես տեսողությունը կարող է վատանալ:

Աչքերի մկաններին հնարավորինս ատ վարժություններ են պետք, ինչպես մարդու մարմնի ցանկացած այլ մկանի:

EnterTrain-ի այս խորհուրդները կօգնեն ավելի շատ բան իմանալ աչքերի գործառույթների մասին, լավացնել տեսողությունը:

1. Աչքերին ամեն 2-3 ժամը մեկ թուլ տվեք հանգստանալ և խուսափեք լրացուցիչ լարվածությունից:

2. Աչքերի մարզանքը զարմանալի բան է. 16 պարզ վարժություն կատարեք և ձեր տեսողությունն ընդմիշտ կլավանա: Պարզապես պետք է հայացքն ուղղել նկարում պատկերված գծերով (տես նկարը):

3. Ակնոցը հանեք:

4. Մերսեք այդ կետերն ամեն օր (տես նկարը):

5. Չափավոր ճնշում գործադրեք ակնախնձորների վրա: Օգտագործեք ցուցամատի և միջնամատի ծայրերը: Զգույշ եղեք, ոչ մի ցավ չպետք է զգաք:

6. Քայլելիս ձեր «քթի տակ» մի նայեք, հեռու նայեք, վայելեք բնությունը:

7. Ամեն օր գազարի հյութ խմեք: Մի քանի կաթիլ ձիթապտղի յուղ ավելացրեք՝ արդյունքը հարստացնելու համար:

8. Միշտ աչքերը տաք ջրով լվացեք:

9. Խուսափեք համակարգչով աշխատելուց քնելուց առնվազն 2 ժամ առաջ:

10. Տրատակա՝ «սևեռուն հայացքի» Հնդկական մեթոդը ևս կարող է օգնել լավացնել տեսողությունը: Դա յուրատեսակ մեդիտացիա է: Պետք է կենտրոնանաք որևէ փոքր առարկայի, կետի կամ նույնիսկ մոմի լույսի վրա: Այս վարժության հիմնական նպատակն է՝ հնարավորինս երկար դիմանալ, մինչև ձեր աչքերը կսկսեն արցունքոտվել:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց EnterTrain

Տեղեկացրե՛ք Ձեր մտերիմներին

Ամենակարդացված

Ալբերտի հոր բանաստեղծությունը․․․
Եթե Ձեր լեզուն այսպիսի տեսք ունի, ապա շտապ դիմեք բժշկի
Թե ինչպես թուրք երաժիշտը 40 տարեկանում միայն իմացավ, որ ինքը հայ է
Իմացեք, թե ով եք եղել նախորդ կյանքում՝ ըստ ծննդյան տարեթվի
Ինչու է «Արցախի հերոսի» բարձրագույն կոչում շնորհվել «Եղնիկներ»-ի հրամանատար Կարեն Ջալավյանին
Խնձորով պիրոգ՝ մի քանի րոպեում
7 բան, որոնց մասին մեզ պատմում էին դպրոցում, բայց արդյունքում պարզվեց, դրանք իրականում սուտ են
17-ամյա չեչենուհու պատմությունը, որն ամուսնացել է չսիրած տղամարդու հետ
«Հավատացեք, որ ձեր փոքրիկ լեզուն կուլ կտաք». թուրք հնագետը Ալիևի ու Թուրքիայի ծաղրանկարն է հրապարակել

Վերջին լուրեր

«Քաջերին, միայն քաջերին է լսում և զորավիգում պատերազմների քմահաճ Աստվածը: Վախկոտներն ի զուր են կանչում նրան: Խուլ է նա նրանց համար». Նժդեհի 10 պատվիրանները
Ղարաբաղ՝ հայ ժողովրդի նվիրական պատվար
«Հավատացեք, որ ձեր փոքրիկ լեզուն կուլ կտաք». թուրք հնագետը Ալիևի ու Թուրքիայի ծաղրանկարն է հրապարակել
Մենք թևաթափ լինելու ո՛չ ժամանակ ունենք, ո՛չ իրավունք. Ալբերտ Հովհաննիսյանի հոր գրառումը
Թուրք ֆուտբոլիստը Ադրբեջանի իշխանություններին կոչ է արել հավաքել իրենց զինվորների մարմինները, որոնք վայրի խոզերի բաժին են դարձել
«Դուք պատերազմը սկսեցիք արդեն պարտված, որովհետեւ վախկոտի հոգեբանություն ունեք». Լալա Մնացականյան
«Հայաստանը հարձակումների տակ է». Փի Դիդդիի՝ Հայաստանին սատարող գրառումը
Թե ինչպես թուրք երաժիշտը 40 տարեկանում միայն իմացավ, որ ինքը հայ է
Ալբերտի հոր բանաստեղծությունը․․․