Դեն նետեք ակնոցը. հազարավոր մարդիկ իրենց տեսողությունը վերականգնել են այս մեթոդով. ստուգված է

Մկանների ոչ բավարար ակտիվությունը դրանք ավելի է թուլացնում:

Ակնոց կրելը պահանջում է աչքերի որոշակի վարժություններ անել, այլապես տեսողությունը կարող է վատանալ:

Աչքերի մկաններին հնարավորինս ատ վարժություններ են պետք, ինչպես մարդու մարմնի ցանկացած այլ մկանի:

EnterTrain-ի այս խորհուրդները կօգնեն ավելի շատ բան իմանալ աչքերի գործառույթների մասին, լավացնել տեսողությունը:

1. Աչքերին ամեն 2-3 ժամը մեկ թուլ տվեք հանգստանալ և խուսափեք լրացուցիչ լարվածությունից:

2. Աչքերի մարզանքը զարմանալի բան է. 16 պարզ վարժություն կատարեք և ձեր տեսողությունն ընդմիշտ կլավանա: Պարզապես պետք է հայացքն ուղղել նկարում պատկերված գծերով (տես նկարը):

3. Ակնոցը հանեք:

4. Մերսեք այդ կետերն ամեն օր (տես նկարը):

5. Չափավոր ճնշում գործադրեք ակնախնձորների վրա: Օգտագործեք ցուցամատի և միջնամատի ծայրերը: Զգույշ եղեք, ոչ մի ցավ չպետք է զգաք:

6. Քայլելիս ձեր «քթի տակ» մի նայեք, հեռու նայեք, վայելեք բնությունը:

7. Ամեն օր գազարի հյութ խմեք: Մի քանի կաթիլ ձիթապտղի յուղ ավելացրեք՝ արդյունքը հարստացնելու համար:

8. Միշտ աչքերը տաք ջրով լվացեք:

9. Խուսափեք համակարգչով աշխատելուց քնելուց առնվազն 2 ժամ առաջ:

10. Տրատակա՝ «սևեռուն հայացքի» Հնդկական մեթոդը ևս կարող է օգնել լավացնել տեսողությունը: Դա յուրատեսակ մեդիտացիա է: Պետք է կենտրոնանաք որևէ փոքր առարկայի, կետի կամ նույնիսկ մոմի լույսի վրա: Այս վարժության հիմնական նպատակն է՝ հնարավորինս երկար դիմանալ, մինչև ձեր աչքերը կսկսեն արցունքոտվել:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց EnterTrain

Տեղեկացրե՛ք Ձեր մտերիմներին

Ամենակարդացված

11 ցնցող առեղծված, որոնք գիտնականները չեն կարողանում բացատրել
20 ոսկե կանոն՝ տղամարդուն խելքահան անելու համար
17 մարդիկ, որոնց պահապան հրեշտակը միշտ արթուն է
Երեք պատճառ, թե ինչու են կանայք դավաճանում, եթե անգամ սիրում են
5 բան, որոնք դեն նետելով՝ դեն եք նետում նաև ձեր երջանկությունը
«Ինչքան շրջազգեստները կարճանում են, էդքան պատերազմի վտանգը մոտենում է. ինչքան մերկ են կանայք, էդքան անհետաքրքիր են». Խորեն Աբրահամյանի 13 մտքերը, որոնք պետք է հիշել ամբողջ կյանքում
Մայրս 40-ն անց է, իսկ նա երիտասարդանում է աչքիս առաջ. խոստովանեց, որ ամեն օր խառնում է էժան դոնդող և…
Ոճաբանները կերպարանափոխել են 26 ամյա աղջկան, որը մինչ այդ դեռահաս տղայի տեսք ուներ
Այս կինը 10 օր աշխատանքի է գնացել ամուսնու հագուստով. միայն տեսեք, թե ինչ է ստացվել

Վերջին լուրեր

Ասեղը թելելու ամենահեշտ տարբերակը, որը զարմացրել է բոլորին
8 առօրյա գործողություններ, որոնք կարող են վնասել Ձեր ողնաշարը
Մազերն ընդմիշտ վերացնում ենք. 7 ստուգված բաղադրատոմս
25 մլն ռուբլի արժեքով մեքենա. Գոհար Ավետիսյանի անակնկալը հայրիկին (վիդեո)
Ինչո՞ւ Կոկո Շանելը չէր սիրում հայ կանանց ու աղջիկներին. 3 պատճառ, որոնք բացատրում են նրա պահվածքը
Տապակած կարտոֆիլը՝ դդումով․ այն կդառնա ձեր երեխաների սիրելի ուտեստը
Բերանում հալչող շաքար-լոխում. առանց ձվի թխվածքաբլիթներ
Ջրհոսներն ամենալավ ընկերներն են. 10 ապացույց
Ինչպես կրել զարդերը