Դեն նետեք ակնոցը. հազարավոր մարդիկ իրենց տեսողությունը վերականգնել են այս մեթոդով. ստուգված է

Մկանների ոչ բավարար ակտիվությունը դրանք ավելի է թուլացնում:

Ակնոց կրելը պահանջում է աչքերի որոշակի վարժություններ անել, այլապես տեսողությունը կարող է վատանալ:

Աչքերի մկաններին հնարավորինս ատ վարժություններ են պետք, ինչպես մարդու մարմնի ցանկացած այլ մկանի:

EnterTrain-ի այս խորհուրդները կօգնեն ավելի շատ բան իմանալ աչքերի գործառույթների մասին, լավացնել տեսողությունը:

1. Աչքերին ամեն 2-3 ժամը մեկ թուլ տվեք հանգստանալ և խուսափեք լրացուցիչ լարվածությունից:

2. Աչքերի մարզանքը զարմանալի բան է. 16 պարզ վարժություն կատարեք և ձեր տեսողությունն ընդմիշտ կլավանա: Պարզապես պետք է հայացքն ուղղել նկարում պատկերված գծերով (տես նկարը):

3. Ակնոցը հանեք:

4. Մերսեք այդ կետերն ամեն օր (տես նկարը):

5. Չափավոր ճնշում գործադրեք ակնախնձորների վրա: Օգտագործեք ցուցամատի և միջնամատի ծայրերը: Զգույշ եղեք, ոչ մի ցավ չպետք է զգաք:

6. Քայլելիս ձեր «քթի տակ» մի նայեք, հեռու նայեք, վայելեք բնությունը:

7. Ամեն օր գազարի հյութ խմեք: Մի քանի կաթիլ ձիթապտղի յուղ ավելացրեք՝ արդյունքը հարստացնելու համար:

8. Միշտ աչքերը տաք ջրով լվացեք:

9. Խուսափեք համակարգչով աշխատելուց քնելուց առնվազն 2 ժամ առաջ:

10. Տրատակա՝ «սևեռուն հայացքի» Հնդկական մեթոդը ևս կարող է օգնել լավացնել տեսողությունը: Դա յուրատեսակ մեդիտացիա է: Պետք է կենտրոնանաք որևէ փոքր առարկայի, կետի կամ նույնիսկ մոմի լույսի վրա: Այս վարժության հիմնական նպատակն է՝ հնարավորինս երկար դիմանալ, մինչև ձեր աչքերը կսկսեն արցունքոտվել:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց EnterTrain

Տեղեկացրե՛ք Ձեր մտերիմներին

Ամենակարդացված

Խորհրդային վիրաբույժի բաղադրատոմսը. ինչպես սպանել գրիպը հենց առաջին ժամերի ընթացքում
8 բան, որ տղամարդիկ անում են ՄԻԱՅՆ այն կնոջ հետ, ում սիրում են
Զգույշ եղեք, երբ ցավում է որովայնի վերին ձախ հատվածը. որովայնի ցավերի ամբողջական քարտեզը
7 անսպասելի փորձություն հարցազրույցների ժամանակ, որոնց օգնությամբ գործատուները ստուգում են իրենց թեկնածուներին
5 բան, որ չի կարելի անել ուտելուց հետո
Ուղեղի համար վտանգավոր 10 սովորություն, որոնցից պետք է անհապաղ ազատվել
4 մթերք, որոնք փչացնում են Ձեր դեմքը
11 ձմեռային հնարք, որոնց չտիրապետողները ջերմության համար կրկնակի են վճարում
Պատասխանիր 9 պարզ հարցի, և մենք կասենք՝ արդյոք առողջ է քո լյարդը. ստուգիր հենց հիմա

Վերջին լուրեր

Թեստ. Ընտրեք քթի ձևը և մենք կբացահայտենք Ձեր բնավորության գաղտնիքները
Կենդանակերպի ամենաչար և վտանգավոր նշանները
Արդյունավետ պիլինգ դեմքի համար տնային պայմաններում
Ինչպես պատրաստել կարտոֆիլ թագավորական ձևով
Սիլվա Հակոբյանի դստեր զվարճալի հոլովակը
Ուգրիներից և սպիտակ հետքերից արագ ազատվելու 9 բնական միջոց
Լիմոնի շատ համեղ և բնական մարմելադ
5 վնասակար մթերք, որոնք արագացնում են ծերացումը
«Ջաբրաիլում կռիվ տալուց հետո վերադարձավ»․ Գաբի Գալոյանի եղբայրը վերադարձել է տուն (ֆոտո)