Դեն նետեք ակնոցը. հազարավոր մարդիկ իրենց տեսողությունը վերականգնել են այս մեթոդով. ստուգված է

Մկանների ոչ բավարար ակտիվությունը դրանք ավելի է թուլացնում:

Ակնոց կրելը պահանջում է աչքերի որոշակի վարժություններ անել, այլապես տեսողությունը կարող է վատանալ:

Աչքերի մկաններին հնարավորինս ատ վարժություններ են պետք, ինչպես մարդու մարմնի ցանկացած այլ մկանի:

EnterTrain-ի այս խորհուրդները կօգնեն ավելի շատ բան իմանալ աչքերի գործառույթների մասին, լավացնել տեսողությունը:

1. Աչքերին ամեն 2-3 ժամը մեկ թուլ տվեք հանգստանալ և խուսափեք լրացուցիչ լարվածությունից:

2. Աչքերի մարզանքը զարմանալի բան է. 16 պարզ վարժություն կատարեք և ձեր տեսողությունն ընդմիշտ կլավանա: Պարզապես պետք է հայացքն ուղղել նկարում պատկերված գծերով (տես նկարը):

3. Ակնոցը հանեք:

4. Մերսեք այդ կետերն ամեն օր (տես նկարը):

5. Չափավոր ճնշում գործադրեք ակնախնձորների վրա: Օգտագործեք ցուցամատի և միջնամատի ծայրերը: Զգույշ եղեք, ոչ մի ցավ չպետք է զգաք:

6. Քայլելիս ձեր «քթի տակ» մի նայեք, հեռու նայեք, վայելեք բնությունը:

7. Ամեն օր գազարի հյութ խմեք: Մի քանի կաթիլ ձիթապտղի յուղ ավելացրեք՝ արդյունքը հարստացնելու համար:

8. Միշտ աչքերը տաք ջրով լվացեք:

9. Խուսափեք համակարգչով աշխատելուց քնելուց առնվազն 2 ժամ առաջ:

10. Տրատակա՝ «սևեռուն հայացքի» Հնդկական մեթոդը ևս կարող է օգնել լավացնել տեսողությունը: Դա յուրատեսակ մեդիտացիա է: Պետք է կենտրոնանաք որևէ փոքր առարկայի, կետի կամ նույնիսկ մոմի լույսի վրա: Այս վարժության հիմնական նպատակն է՝ հնարավորինս երկար դիմանալ, մինչև ձեր աչքերը կսկսեն արցունքոտվել:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց EnterTrain

Տեղեկացրե՛ք Ձեր մտերիմներին

Ամենակարդացված

Ինչո՞ւ գեղեցիկ կանանց չի կարելի Հայաստան այցելել․ ռուս լրագրողը կիսվում է սեփական փորձով
Ի՞նչը ստիպեց Ալեքսանդր Մակեդոնացուն այդպես էլ չհարձակվել հայկական տարածքների վրա. մեծն նվաճողի՝ հայերի հանդեպ հարգանքի իրական պատճառը
Պատմական 5 ցնցող զուգադիպություններ, որոնց դժվար է հավատալ
Մեջքի ցավի գաղտնիքը ձեր ոտքերում է. 10 վարժություն, որոնք ամեն բան կկարգավորեն
Չափից դուրս բարությունը բերում է այս 10 բացասական հետևանքներին
Ամենագեղեցիկ կանայք՝ ըստ կենդանակերպի նշանների
«Սիրուն կնգա ծոցը պառկի, բայց գեշ կնգա ձեռի հացը կեր». հին հայկական ժողովրդական 25 մտքեր
Այսպես ճակատագրեր են քանդվում. ահա, թե ինչու պետք չէ ապրել միայն հանուն երեխաների
140 միլիոն դիտում. երգ, որը կարելի է անվերջ լսել

Վերջին լուրեր

Աշխարհի տների տարօրինակությունները, որոնք ռացիոնալ բացատրություն ունեն
18 քանդակ, որոնց հետևում մարդկության տխուր պատմությունն է
Բոլոր կապուտաչյա մարդիկ մեկ ընդհանուր գաղտնիք ունեն. Սենսացիոն բացահայտում
Թեստ. Որքանո՞վ է առողջ ձեր միտքը
Յուրաքանչյուրի մատների վրա կան գանղտնի կետեր. Ահա, թե ինչ կլինի, եթե սեղմեք դրանք
Ինչպես ավազը դուրս բերել երիկամներից ժողովրդական միջոցներով
«Երբ դու կդադարես պարզապես ցանկանալ և կնպատակադրվես ունենալ, հենց այդ ժամանակ դու կստանաս». Վադիմ Զելանդ
Ինչպես պատրաստել հայկական հալվա
15 հզոր ֆիլմեր նրանց համար, ովքեր հոգնել են ներկայիս բլոքբասթերներից