10 մթերք` արյան մեջ շաքարի մակարդակի նվազման գործընթացի ամրապնդման համար

Արյան մեջ շաքարի անհրաժեշտ մակարդակը պատասխանատու է օրգանիզմի հորմոնների հավասարակշռության, մարմնի ակտիվացման, տրամադրության փոփոխությունների, քաղցի մակարդակի կարգավորման համար:

Արյան մեջ շաքարի կայուն մակարդակն անհրաժեշտ է նաև օրգանիզմը 2-րդ տիպի դիաբետից պաշտպանելու, հիպոգլիկեմիայի, կաթվածի, կուրության, հիպերտոնիայի դեմ պայքարի համար:

Սննդակարգումդ որոշ մթերքներ ավելացրու, որոնք ապահովում են արյան մեջ շաքարի մակարդակի իդեալական հավասարակշռություն, այդպես կպայքարես նաև ճարպակալման դեմ:

EnterTrain-ը ներկայացնում է մի քանի մթերք, որոնք կարող են արդյունավետորեն նվազեցնել և մոդուլավորել շաքարի մակարդակն արյան մեջ:

Ավոկադո

Մոնոհագեցած ճարպի աղբյուր է, որը դանդաղ և հավասարաչափ բաշխում է շաքարն արյան մեջ:

Համեմունքներ

Համեմունքների օգտագոծման շնորհիվ՝ կարող է զգալիորեն նվազել ոչ միայն շաքարի, այլև խոլեստերինի մակարդակը:

Ձու

Հայտնի է, որ ձուն պարբերական օգտագործման դեպքում նվազեցնում է նաև ճարպակալումը:

Դարչին

Դարչինը վետերան է համարվում արյան մեջ շաքարի մակարդակի վերահսկման, նաև քաշի արդյունավետ նվազման հարցում:

Ձիթապտղի յուղ

Օգնում է զգալիորեն նվազեցնել փորի աճը, վերահսկում է շաքարի մակարդակն արյան մեջ:

Կապույտ հատապտուղներ

Պարունակում են կենսաբանորեն ակտիվ բաղադրիչներ, որոնք կարող են մեծացնել զգայնությունն ինսուլինի նկատմամբ: Նաև կարող են նվազեցնել դիաբետի արագ զարգացման ռիսկը:

Չիա սերմեր

Կայունացնում են շաքարի մակարդակն արյան մեջ: Դիաբետով հիվանդները կարող են չիա սերմեր օգտագործել՝ արյան մեջ շաքարի մակարդակը նվազեցնելու համար:

Քացախ

Եթե նոր ածխաջրերով հարուստ սնունդ եք կերել, քացախի ընդունումը կլավացնի ձեր ինքնազգացողությունը: Քացախը նաև կարող է նվազեցնել շաքարի մակարդակն արյան մեջ:

Մանգո

Ամեն օր առնվազն 10 գ. մանգոյի օգտագործումը կարող է շատ լավ նվազեցնել շաքարի մակարդակն արյան մեջ:

Բալ

Ինսուլինի արտադրությունն ավելացնում է մոտ 50%-ով՝ նվազեցնելով շաքարի մակարդակն արյան մեջ:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց EnterTrain

Տեղեկացրե՛ք Ձեր մտերիմներին

Ամենակարդացված

Երեք պատճառ, թե ինչու են կանայք դավաճանում, եթե անգամ սիրում են
Բիսկվիթ պատրաստելու իտալական բաղադրատոմս․ բոլոր բաղադրիչներից 12 գդալ, և հրաշալի բիսկվիթը պատրաստ է
Խաշած ձվի սննդակարգ. 2 շաբաթում կարելի է 11 կգ նիհարել
Թեստ. Ի՞նչ դիագնոզ կդներ ձեզ Զիգմունդ Ֆրեյդը
«Սովորեք ոչ մեկին ոչինչ չպատմել: Այդ ժամանակ ամեն ինչ լավ կլինի». Բեռնարդ Շոուի 25 լավագույն ցիտատները
Ինչպե՞ս ազատվել մաշկի ավելորդ մսագնդերից
Հուշում վարորդների համար. ահա, թե երբ է կարելի խմելուց հետո ղեկին նստել
Ազատվեք փորից՝ ընդամենը մեկ շաբաթում
7 հանելուկ, որոնք կարող են լուծել միայն իսկական խուզարկուները

Վերջին լուրեր

Ջեկ Մայի՝ Չինաստանի ամենահարուստ մարդու 6 խորհուրդ. դրանք ձեզ կփոխեն
Կանացիության հորոսկոպ. կանացի մագնիսականության ամենահստակ սահմանումն ըստ Կենդանակերպի նշանի. իսկ դու ինչպիսի՞ կին ես
Տղամարդու զգեստապահարանի 7 իր, որոնցից պետք է անհապաղ հրաժարվել
Տարածված առասպելներ և քիչ հայտնի փաստեր կեսարյան հատման մասին, որոնց մասին պետք է իմանա ապագա մայրը
Այս դրաժեները վտանգավոր են քո առողջության համար. քաղցր սովորության զոհ չդառնաս…
Կինը խանութից 200 դրամանոց ականջի փայտիկներ գնեց, սակայն այն, ինչ գտավ դրա ներսում, մի քանի հազար դոլար արժեր
«Իմ ամենամեծ ձեռքբերումը երեխաներս են». Սաթենիկ Հազարյանը` ծննդյան օրը նկարահանման հրապարակում անցկացնելու և երազանքների իրականացման մասին
Սիլվա Հակոբյանի դստեր 1-ամյակի խնջույքն ու հետաձգված մկրտությունը
Իլոն Մասկը փորձարկել է Մարս գնալու համար նախատեսված իր տիեզերանավը. նա նոր հաջողություն է գրանցել