Ինչպես չափել արյան ճնշումը՝ առանց հատուկ սարքի

Արյան ճնշման տատանումները շատ տարածված խնդիր է այսօր: Ոչ միշտ է ապատահում, որ ձեռքի տակ արյան ճնշում չափող սարք՝ տոնոմետր է լինում: EnterTrain-ը առաջարկում է արյան ճնշումը չափելու մի պարզ եղանակ, որ կարելի է կիրառել ամեն տեղ և ամեն պահի: Դրա համար ձեզ պետք կգան միայն սովորական գրասենյակային քանոն և թելի վրա անցկացրած մանեկ՝ գայկա:

 

 

 

Ինչպես չափել արյան ճնշումը քանոնի միջոցով

 

Վերցնում ենք ցանկացած քանոն և սովորական մանեկ կամ մատանի, կարելի է ցանկացած շրջանաձև իր, օրինակ՝ սովորական ամրակ: Մատանին անցկացնել 15-20 սմ երկարությամբ թելի վրա: Հարմար նստել աթոռին, ձախ ձեռքը դնել սեղանին. պարտադիր չէ թևքերը բարձրացնել, կարելի է և հագուստով: Քանոնը դնել ձեռքի ներսի հատվածում այնպես, որ քանոնի սկիզբը գտնվի արմունկի ճկման տեղում:

Աջ ձեռքով վերցնում ենք թելը, որի մյուս ծայրին կախված է մատանին, և քանոնի սկզբից սկսած՝ երկարությամբ տանում ենք մատանին: Շնչում ենք հանգիստ. չենք լարվում, չենք շեղվում, չենք խոսում: Շարժումը դանդաղ և սահուն: Հնեց որ մատանին սկսում է շարժվել քանոնի լայնությամբ, նայում ենք քանոնի այդ հատվածի ցուցանիշին. դա ճնշման առաջին ցուցիչն է: Ենթադրենք քանոնի այդ հատվածում 12 թիվն է. նշանակում է ճնշման վերին ցուցիչը 120-ն է: Այնուհետև քանոնը դնում ենք հակառակ ուղղությամբ՝ սկիզբը դաստակի մոտ: Նույն շարժումով սահեցնում ենք մատանին, որ թվի վրա որ շարժվում է այն, դա էլ ներքևի ցուցիչն է: Այս կերպ կարելի է չափել թե սեփական արյան ճնշումը, թե մեկ ուրիշի: Այս մեթոդը շատ վստահելի է:

Փորձ է արվել արյան ճնշումը չափել տոնոմետրով և քանոնի միջոցով, արդյունքը ամբողջովին համընկել է:

Հիշեցնենք, որ մարդու համար կայուն ճնշում է համարվում 120/80-ը, սակայն դա շատ անհատական է:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց EnterTrain

Տեղեկացրե՛ք Ձեր մտերիմներին

Աղբյուրը՝ fithacker

Ամենակարդացված

Թեստ. Ի՞նչ դիագնոզ կդներ ձեզ Զիգմունդ Ֆրեյդը
Ավտովթարի հետևանքով մահացել է դերասաններ Արմեն Մարությանի ու Ալլա Վարդանյանի դստեր ընտանիքը
Այս տղամարդն ինքնասպանությունից փրկել է մոտ 400 մարդու՝ ընդամենը նրանց տալով ԱՅՍ հասարակ հարցը
Ինչպե՞ս ազատվել մաշկի ավելորդ մսագնդերից
Բժիշկները զգուշացնում են. բոլոր կանայք պետք է ուշադիր լինեն ՍՐԱ հանդեպ
Դեն նետեք ակնոցը. հազարավոր մարդիկ իրենց տեսողությունը վերականգնել են այս մեթոդով. ստուգված է
Ո՞վ էր Լենինի սիրուհին, ում համար նա ուզում էր անգամ բաժանվել իր կնոջից. ողջ ճշմարտությունը ԽՍՀՄ առաջնորդի սիրախաղերի մասին
Դաղստանում առաջին ամուսնական գիշերը տղամարդը սափրում է կնոջ գլուխն ու գլխին յուղ քսում. ինչո՞ւ է նա այդպես վարվում սիրելիի հետ
Բիսկվիթ պատրաստելու իտալական բաղադրատոմս․ բոլոր բաղադրիչներից 12 գդալ, և հրաշալի բիսկվիթը պատրաստ է

Վերջին լուրեր

Տղամարդկանց 5 զզվելի կենցաղային սովորություն
5 սխալ, որոնք թույլ են տալիս գրեթե բոլոր ծնողները
Իմացեք, թե որ կենդանին է համապատասխանում Ձեր բնավորությանը
19-ամյա աղջիկը 3 տարեկանից սկսած միայն հաց ու չիփս է կերել. ի՞նչ տեսք ունի հիմա
«Գանգրահեր Սոֆ»․ Սոֆյա Պողոսյանի հմայիչ լուսանկարը
ԽՍՀՄ-ի առաջին սիամական երկվորյակները. նրանց դաժան կյանքի պատմությունը
Աննա Դովլաթյանի ամառային կերպարը
Անկեղծ խոստովանություն ամուսնացած տղամարդուց, ով շարունակում է ժամադրությունների գնալ…
Լավաշով տաք ռուլետներ. շատ հեշտ է և աննկարագրելի համեղ