Ջրային դիետա. մինուս 6 կգ՝ 8 օրում

Շատ դիետոլոգներ պնդում են, որ նիհարել կարելի է՝ ընդամենը ջուրը ճիշտ օգտագործելով:

Ընդ որում՝ ավելորդ քաշից ազատվելու այս մեթոդը ոչ մի կապ չունի սոված մնալու հետ, քանի որ սնվել կարելի է սովորականի նման՝ առանց որևէ սահմանափակումների:

Անհրաժեշտ է միայն հետևել ջրի օգտագործման ստորև բերված կանոններին:

Ջրային դիետայի սկզբունքները

1. Սննդի ցանկացած ընդունումից առաջ անհրաժեշտ է ջուր խմել: Եթե դա թեթև ճաշ է, ապա կարելի է խմել 1 բաժակ ջուր, իսկ եթե կուշտ ընթրիք՝ 2-3 բաժակ:

2. Սննդի ընդունումից ուղիղ 2 ժամ անց անհրաժեշտ է խմել նույնքան ջուր, որքան և ուտելուց առաջ:

3. Ջրային դիետայի ընթացքում կարելի է ուտել ցանկացած ուտեստ և նույնիսկ մի փոքր ալկոհոլ, սակայն հարկ է հիշել, որ ալկոհոլային ըմպելիքի յուրաքանչյուր 100 գրամի դիմաց անհրաժեշտ է խմել 200 գրամ ջուր:

4. Ջուրը պետք է լինի չգազավորված և մաքրված: Ցանկության դեպքում կարելի է ավելացնել մի շերտ կիտրոն կամ մի քանի կաթիլ կիտրոնի հյութ:

5. Օրվա ընթացքում խմած հեղուկի քանակը (չհաշված հյութերը, թեյերն ու ապուրները) պետք է լինի 2 լիտրից ոչ պակաս և ոչ էլ ավել: 5-6 լիտր ջուրը կարող է հանգեցնել արտազատական համակարգի աշխատանքի խանգարման:

6. Ուտելու ընթացքում ցանկացած հեղուկի ընդունումը ցանկալի չէ:

7. Ավելի արագ նիհարելու համար կարելի է սննդի ցերեկային ընդունումներից որևէ մեկը փոխարինել ջրով:

Ինչպե՞ս է աշխատում ջրային դիետան

  • Ստամոքսը ջրով լցնելու հաշվին՝ նվազում է քաղցի զգացողությունը:
  • Մարդն ավելի արագ է հագենում և չի չարաշահում սնունդը:
  • Ջուրն արագացնում է նյութափոխանակությունը և մաքրում օրգանիզմը տոքսիններից ու շլակներից:
  • Մաքուր ջուր խմելու սովորությունը կնվազեցնի բարձ կալորիականությամբ ըմպելիքներ խմելու ցանկությունը:

Ջրային դիետան հակացուցված է.

  • սրտանոթային հիվանդությունների դեպքում,
  • արտազատական համակարգի հիվանդությունների դեպքում,
  • զարկերակային ճնշման տատանումների դեպքում:

Ջրային դիետան նիհարելու հիանալի միջոց է ալարկոտների համար: Ճշիտ «ջրային» ռեժիմն ու չափավոր ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը կօգնեն շատ արագ ու հեշտ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց EnterTrain

Տեղեկացրե՛ք Ձեր մտերիմներին

Ամենակարդացված

Խորհրդային վիրաբույժի բաղադրատոմսը. ինչպես սպանել գրիպը հենց առաջին ժամերի ընթացքում
Զգույշ եղեք, երբ ցավում է որովայնի վերին ձախ հատվածը. որովայնի ցավերի ամբողջական քարտեզը
8 բան, որ տղամարդիկ անում են ՄԻԱՅՆ այն կնոջ հետ, ում սիրում են
7 անսպասելի փորձություն հարցազրույցների ժամանակ, որոնց օգնությամբ գործատուները ստուգում են իրենց թեկնածուներին
5 բան, որ չի կարելի անել ուտելուց հետո
Ուղեղի համար վտանգավոր 10 սովորություն, որոնցից պետք է անհապաղ ազատվել
11 ձմեռային հնարք, որոնց չտիրապետողները ջերմության համար կրկնակի են վճարում
Պատասխանիր 9 պարզ հարցի, և մենք կասենք՝ արդյոք առողջ է քո լյարդը. ստուգիր հենց հիմա
Ինչպե՞ս ազատվել մաշկի ավելորդ մսագնդերից

Վերջին լուրեր

Իմանալով այս 9 խորամանկ հնարքների մասին՝ պետք չի լինի մազերն ամեն օր լվանալ
4 բառ, որոնք կարող են պահպանել ձեր ընտանիքը, կարիերան և նույնիսկ կյանքը
Զրույցի 5 հետաքրքիր թեմաներ, որոնց օգնությամբ կարող եք դուրս գալ առաջին ժամադրության ժամանակ ստեղծված անհարմար իրավիճակից
13 մոտիվացնող մտքեր, որոնք կարող են փոխել ձեր կյանքը
«Ինչքան գույներ պակասեցին…»․ Սարգիս Գրիգորյան
Թեստ. Ընտրեք քթի ձևը և մենք կբացահայտենք Ձեր բնավորության գաղտնիքները
Կենդանակերպի ամենաչար և վտանգավոր նշանները
Արդյունավետ պիլինգ դեմքի համար տնային պայմաններում
Ինչպես պատրաստել կարտոֆիլ թագավորական ձևով