Եթե ուզում եք հարթ փոր ունենալ, խուսափեք հետևյալ 6 մթերքներից, որոնք դուք հավանաբար ամեն օր օգտագործում եք

EnterTrain-ը ներկայացնում է մի քանի մթերք, որոնք ավելի լավ է՝ բացառել սննդակարգից հարթ փոր ունենալու համար: Դա կօգնի ազատվել փորի փքվածությունից և արագորեն նիհարել որովայնի հատվածում:

 

 

 

1. Հրաժեշտ տվեք կաթնամթերքին

Կաթի օգտագործումը կարող է հանգեցնել գազի և փորի փքվածության: Կարող եք կաթի փոխարեն յոգուրտ օգտագործել:

2. Ասեք «ՈՉ» վերամշակված սննդին, սուրճին, ռաֆինացված շաքարավազին, ալկոհոլին:

Վերամշակված սնունդը նպաստում է ճարպի կուտակմանը, ինչը հանգեցնում է գիրության: Ռաֆինացված շաքարավազը խոչընդոտում է ճարպի այրմանը:

3. Նվազեցրեք աղի օգտագործումը

Աղի չափից շատ օգտագործումը հանգեցնում է օրգանիզմում ջրի մնալուն:

4. Համեմունքներ

Համեմունքների օգտագործումը հանգեցնում է մարսողական խնդիրների և օգնում է ճարպ կուտակել ստամոքսի մոտ:

5. Կրճատեք ածխաջրերի օգտագործումը

Խուսափեք մակարոնից, հացից, քաղցր սննդից: Այլընտրանքը սպիտակուցով հարուստ սնունդն է:

6. Ասեք «ԱՅՈ» մրգերին

Տանձը միշտ օգտակար է: Բայց տանձի կամ խնձորի օգտագործումը դանդաղեցնում է մարսողությունը: Սննդակարգում որոշ ցիտրուսային մրգեր ավելացրեք:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց EnterTrain

Տեղեկացրե՛ք Ձեր մտերիմներին

Ամենակարդացված

Թեստ. Ի՞նչ դիագնոզ կդներ ձեզ Զիգմունդ Ֆրեյդը
Ավտովթարի հետևանքով մահացել է դերասաններ Արմեն Մարությանի ու Ալլա Վարդանյանի դստեր ընտանիքը
Այս տղամարդն ինքնասպանությունից փրկել է մոտ 400 մարդու՝ ընդամենը նրանց տալով ԱՅՍ հասարակ հարցը
Ինչպե՞ս ազատվել մաշկի ավելորդ մսագնդերից
Բժիշկները զգուշացնում են. բոլոր կանայք պետք է ուշադիր լինեն ՍՐԱ հանդեպ
Ո՞վ էր Լենինի սիրուհին, ում համար նա ուզում էր անգամ բաժանվել իր կնոջից. ողջ ճշմարտությունը ԽՍՀՄ առաջնորդի սիրախաղերի մասին
Բիսկվիթ պատրաստելու իտալական բաղադրատոմս․ բոլոր բաղադրիչներից 12 գդալ, և հրաշալի բիսկվիթը պատրաստ է
Դաղստանում առաջին ամուսնական գիշերը տղամարդը սափրում է կնոջ գլուխն ու գլխին յուղ քսում. ինչո՞ւ է նա այդպես վարվում սիրելիի հետ
Ի՞նչ կարելի է տեսնել, եթե նայենք Հոլիվուդի գեղեցկուհիների դեմքին մոտիկից ու առանց ֆոտոխմբարիչների

Վերջին լուրեր

Իդեալական թևատակեր. ճարպագնդերը, վատ հոտը, ներաճած մազերը և այլ թերություններն անցյալում ենք թողնում
Ինչու է պետք դեն նետել հինը
Ձվարանների պոլիկիստոզ. ախտանիշեր, որոնք պետք է մտահոգեն
Էլ մի փոխանցեք, ինչքան էլ ավելացավ՝ ես ինքս բարերարություն եմ անելու․ Պաուզա Անոյի շնորհակալությունը
Մալդիվների հանգստավայրի հյուրանոցն իր այցելուներին նոր ծառայություն է առաջարկել
«Բացի դպրոցական սիրավեպը, այլ անձնական հարաբերություններ չեմ ունեցել». Հռիփսիմե Սարգսյանը` 22-ամյակի անակնկալի, անձնական կյանքի և համարձակ ստեղծագործությունների մասին
ՆՐԱՆ քաղաքացիություն տալու Սաուդյան Արաբիայի որոշումը վրդովմունքների ալիք առաջացրեց
Նույնիսկ ամենաինքնավստահ տղամարդիկ լռում են, երբ տեսնում են այս աղջկա ոտքերը…
Մտերմության 5 տեսակ, որոնք գոյություն ունեն ամենաամուր հարաբերությունների ստեղծման համար