Ինչպես ունենալ հարթ որովայն կարճ ժամանակահատվածում

Steptohealth.ru կայքը կազմել է այն 7 մթերքների ցակը, որոնք կարող են օգնել հարթ որովայն ունենալու գործում:

1. Ձիթապտղի ձեթը մի շարք վիտամիններ է պարունակում: Կարևոր է այն օգտագործել դիետաների դեպքում, որոնք սահմանափակում են ճարպերի օգտագործումը: Սակայն պետք է հիշել, որ բարձր ջերմաստիճանի պայմաններում այն փոխում է իր կառուցվածքը և կորցնում օգտակար հատկությունները:

2. Նուշը մեծ քանակությամբ պրոտեիններ և կալցիում է պարունակում, ինչը մեծացնում է էներգիայի չափը: Նուշը հնարավորություն է տալիս ակտիվացնել նյութափոխանակությունը, կառավարել արյան մեջ շաքարի պարունակությունը:

3. Վարսակի շիլան ևս կարող է օգնել քաշը նվազեցնելու գործում: Այն օգնում է արյան միջից հանել «վատ» խոլեստերինը, ինչպես նաև՝ օրգանիզմից դուրս բերել անպետք և թունավոր նյութերը:

4. C վիտամինով, կալցիումով և այլ օգտակար նյութերով է հարուստ բրոկոլին: Բրոկոլին լավացնում է նյութափոխանակությունը, ամրացնում է դիմադրողականությունը, բացի այդ՝ շատ քիչ կալորիականություն ունի:

5. Ազնվամորին հաճախ է խորհուրդ տրվում դիետոլոգների կողմից: Այն ակտիվացնում է արյան շրջանառությունը:

6. Սաղմոնը մի շարք օգտակար հատկություններ ունի: Այն ներքին օրգաններին օգնում է «ճիշտ» խոլեստերին և հորմոններ արտադրել: Այն օրգանիզմին անհրաժեշտ քանակով վիտամին D է տալիս, հնարավորություն է տալիս առողջ պահել նյարդային համակարգը, արագացնում է նյութափոխանակությունը և ավելորդ ճարպերի այրումը:

7. Կանաչ թեյը հայտնի է՝ որպես ճարպերն այրող միջոց: Այն դրական ազդեցություն է թողնում մարսողության համակարգի վրա, նաև իջեցնում է զարկերակային ճնշումը, կարգավորում արյան մեջ գյուկոզայի քանակը, ամրացնում ոսկորները: Այն հարուստ է նաև հակաօքսիդանտներով:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց EnterTrain

Տեղեկացրե՛ք Ձեր մտերիմներին

Ամենակարդացված

Չգործածվող հայերեն բառեր ու ծիծաղելի թարգմանություններ
Ավելի արդյունավետ միջոց նույնիսկ դեղատանը չես գտնի. ոջիլների և անիծների դեմ գերհզոր միջոց
Մինուս 9 կգ՝ 1 ամսում. Ինչպես բարելավել նյութափոխանակությունը և նիհարել չիայի սերմերի օգնությամբ
Եթե Ձեր լեզուն այսպիսի տեսք ունի, ապա շտապ դիմեք բժշկի
10 հոգեկան հիվանդություններ, որոնք քողարկվում են բնավորության սովորական գծերի տակ
Քաղցկեղի 10 նախանշան, որոնք հարկավոր չէ անտեսել
7 տրամաբանական հարցեր, որոնց պատասխանները միայն երեխաներն են գտնում
Ինչպես դեմքի ձևին համապատասխան ճիշտ սանրվածք ընտրել
Ասպիրինով դեմքի դիմակների 7 բաղադրատոմս

Վերջին լուրեր

Սուպեր Սաքո. ամերիկյան շոուշուկայի ռեփեր հայը չի զիջում մրցունակությամբ. տեսահոլովակի պրեմիերա
10 տարածված սխալ, որ անում ենք լոգանք ընդունելիս
Արագ և համեղ բազուկով աղցան․ պատրաստվում է 20 րոպեում
Հարավային Ամերիկայում նոր կենդանատեսակ է հայտնաբերվել
Չինաստանում հայտնաբերվել են հին հայելիներ՝ հանգուցյալներին հանդերձյալ աշխարհ ուղեկցելու համար
Մազերի երկարությունը բացահայտում է կնոջ բնավորության գաղտնիքները․ ինչ սանրվածք եք կրում դուք
Մոռացեք հազի մասին. մանրացրեք բանանը և ավելացրեք այս 2 բաղադրիչը…
«Ինչո՞ւ պետք է մնամ Հայաստանում և հանդուրժեմ ինձ հալածող հայերի պահվածքը». Մագան՝ Տիկ-տոկի թրենդի համար մազերը ներկելու ու փիրսինգ անելու, վատ մեկնաբանությունների և երկիրը լքելու ցանկության մասին
Մենք գալիս ենք Հայաստան. «Լադանիվա» խումբն առաջին անգամ հանդես կգա Երևանում