EnterTrain-ը ներկայացնում է դիետա ավելորդ կիլոգրամների դեմ պայքարի համար: Դիետան տևում է մոտ 2-3 շաբաթ՝ կախված նրանից, թե որքան ես ուզում նիհարել: Այն բաղկացած է 5 փուլից օրվա ընթացքում՝ նախաճաշից առաջ, նախաճաշ, հետճաշիկ, ճաշ և ընթրիք: 1. Օրը սկսեք մեկ բաժակ կիտրոնաջուր խմելով: 2. Նախաճաշի համար օգտագործեք միայն մրգեր կամ …
EnterTrain-ը ներկայացրել է մի քանի խորհուրդ, որոնք կօգնեն քաշ կորցնել նույնիսկ այն ժամանակ, երբ քնած եք: 1. Ընթրիքի կարևորություն: Շատերը կարծում են, որ ընթրիքը բաց թողնելով՝ ավելի արագ են նիհարում: Այդպես չէ: Այդ կերպ վարվելու դեպքում օրգանիզմը մոտ 10 ժամ սնունդ չի ստանում: Արդյունքում՝ օրգանիզմը չի ստանում ճիշտ սնուցում, ինչպես նաև՝ նյութափոխանակությունը կարող է դանդաղել: …
Երկարաժամկետ դիետաներն ու բեռնաթափումները ամուր նյարդեր ու համբերություն ունեցողների համար են, իսկ նրանց համար, ովքեր ուզում են կարճ ժամկետներում նկատելի արդյունքների հասնել, EnterTrain-ը ներկայացնում է 4-օրյա բեռնաթափման դիետա: Դիետայի կանոններին խստորեն հետևելու դեպքում կկարողանաք մաքրել օրգանիզմը և ազատվել 3 կգ ավելորդ քաշից: Նիհարեք 3 կգ 4 օրում Ճաշացանկ՝ 1-ին օր- խաշած բրինձ` առանց …
Նեխուրը շատ արժեքավոր մթերք է, որն օգնում է նորմալացնել մարսողական տրակտի աշխատանքը: Այն արագացնում է նյութափոխանակությունը և օրգանիզմը մաքրում է շլակներից: Դիետոլոգները նշում են, որ նեխուրը և դրանից պատրաստված ուտեստները կարող են օգնել նիհարել: Ներխուրը պարունակում է վիտամիններ, սպիտակուցներ, եթերայուղեր, մինաթթուներ և տարբեր հանքանյութեր, որոնք բարենպաստ ազդեցություն են ունենում ընդհանուր առողջության վրա: Նեխուրը նաև կարող …
Նիհարելու փորձերի անհաջողության պատճառը հորմոնալ խանգարումներն են. հորմոնները վերահսկում են ճարպի այրումը բջջային մակարդակում: Նիհարելու համար պետք է վերահսկել որոշակի հորմոնների ազդեցությունը: EnterTrain-ը ներկայացնում է հորմոնալ քաշ գցելու արդյունավետ միջոցներ և թե ինչպես կանխել հետագա գիրացումը: Նախ պետք է իմանալ, որ հորմոնները կարգավորում են մարողությունը և պատասխանատու են ախորժակի համար: Օրգանիզմում հորմոնալ քաշի կուտակմանը նպաստում …
Խորխե Քրուզը հորինել է իր եռաժամ սննդակարգը, որի մասին այսօր կպատմի EnterTrain-ը, 2000-ականների կեսերին։ Երիտասարդ տարիներին նա գեր էր և ցանկանում էր ազատվել ավելորդ քաշից։ Այսպես նա մշակեց իր սննդակարգը, որի փիլիսոփայությունն այն է, որ ուտելու ժամն ավելի կարևոր է, քան կալորիաների քանակությունը։ Այսօր Քրուզը ֆիթնեսի համաշխարհային համբավ վայելող մարզիչ է, իսկ նրա գրքերը «New …
Ճարպակալման դեպ փորձում է պայքարել ամբողջ աշխարհը: Չէ որ ավելորդ քաշը ոչ միայն փչացնում է արտաքինը, այլ նաև հանդիսանում է այնպիսի հիվանդությունների պատճառ, ինչպիսին է դիաբետը, ինֆարկտը և նույնիսկ քաղցկեղը: Մեծամասամբ ճարպակալման պատճառ կարող է հանդիսանալ հորմոնային դիզբալանսը: Որ հորմոնները կարող են ազդեցություն ունենալ քաշի վրա և ինչպես պայքարել: Ինսուլին Այս հորմոնը շաքար է առաջացնում …
Բալետը հստակ չափանիշների աշխարհ է: Նույնիսկ պարուհիների քաշը, որը չպետք է 50 կգ-ն գերազանցի, հաշվարկի հատուկ կարգ է առկա: Ահա թե ինչու բալետի պարուհիները պետք է միշտ պահպանեն կազմվածքը: Իրական կյանքում այդպիսի պահանջները շատ խիստ են թվում: Սակայն սնվելու կանոնները, որոնց հետևում են նրանք, կարող են համապատասխանել նույնիսկ նրանց, ովքեր այդ մասնագիտությունից բավական հեռու են: …
Երբ կանայք սկսում են խոսել իդեալական կազմվածքի մասին, սկսում ես քեզ հարց տալ, թե որն է դա: Սակայն պատասխանը միանշանակ չէ. որոշ մարդկանց համար դա մոդելային չափսերն են, մեկ ուրիշի համար ջինսերի մեջ հարմար տեղավորվելը: Սակայն պետք է հասկանալ, որ իդեալական քաշ ասվածը միշտ առողջարար չէ: Այժմ կներկայացնենք, թե որ քաշն է համարվում առողջ: Յուրաքանչյուր …
Որպեսզի նիհարելն անվտանգ լինի առողջության համար, պետք է այդ հարցին համալիր մոտենալ: Կարևոր է ոչ միայն փոխել սննդակարգը և սնվել առողջ սնունդով. Տեղին է նաև օգտագործել բնական մթերքներ, որոնք օգնում են, թեթևացնում են ավելորդ քաշը կորցնելու գործընթացը: Նիհարեղնող, ճարպերն այրող խոտաբույսերը օգնում են օրգանիզմից դուրս բերել տոքսինները և լավացնում են նյութափոխանակությունը: EnterTrain-ի այս նյութի մասին …