Այսօր մեր հյուրն է դիետոլոգ-սննդաբան բժիշկ Լիդիա Այվազյանը, որը մեզ հետ կզրուցի ճիշտ սննդկարգի, սխալ դիետաների, առողջ ապրելակերպի վերաբերյալ։ Բաժանորդագրվեք խնդրեմ նաև բժիշկ-սննդաբան Լիդիա Այվազյանի Յութուբյան ալիքին և կարող եք գտնել նրան մյուս սոցիալական ցանցերւմ․ Մանրամասները դիտեք տեսանյութի մեջ Աղբյուր՝ Համեղ Բաղադրատոմսեր
Խորխե Քրուզը հորինել է իր եռաժամ սննդակարգը, որի մասին այսօր կպատմի EnterTrain-ը, 2000-ականների կեսերին։ Երիտասարդ տարիներին նա գեր էր և ցանկանում էր ազատվել ավելորդ քաշից։ Այսպես նա մշակեց իր սննդակարգը, որի փիլիսոփայությունն այն է, որ ուտելու ժամն ավելի կարևոր է, քան կալորիաների քանակությունը։ Այսօր Քրուզը ֆիթնեսի համաշխարհային համբավ վայելող մարզիչ է, իսկ նրա գրքերը «New …
Օձը փոխակերպման սուրբ խորհրդանիշն է դեռ հին ժամանակներից ի վեր։ Փոխվելու և աճելու համար նա պետք է փոխի կաշին։ Այդ պրոցեսն այնքան էլ հաճելի չէ և նույնիսկ՝ ցավոտ է, սակայն արդյունքում նա ավելի ուժեղ և առողջ է դառնում։ Եթե ցանկանում ես նիհարել, փոխել մարմինդ, պետք է ամբողջովին փոխես սովորություններդ։ Քեզ մոտ կստացվի, կարևորը սկսելն է։ …
Երբ տոներին մի երկու շաբաթ է մնում, շատ կանանց գլխում միևնույն միտքն է ծագում. «Ինչպե՞ս հասցնեմ մի քանի կիլոգրամ նիհարել»։ EnterTrain-ը հավաքել է ամենահայտնի էքսպրես–սննդակարգերը, որոնցից օգտվում են հայտնիները, որպեսզի կարգի բերեն կազմվածքը՝ կարևոր միջոցառումներից առաջ։ Ջենիֆեր Լոպես. 10-օրյա սպիտակուցային սննդակարգ Նախքան գարուն իրեն կարգի բերելու համար Ջենիֆեր Լոպեսը որոշել է 10 օրով հրաժարվել ածխաջրերից։ …
Այս բնական ըմպելիքը, որն այսօր ներկայացնում է EnterTrain-ը, շատերին է օգնել ազատվել ավելորդ քաշից իր բաղադրիչների շնորհիվ։ Գաղտնիք չէ, որ լիմոնը օրգանիզմից հանում է կուտակված տոքսինները, արագացնում է նյութափոխանակությունը և ազատում է մարմինը կուտակված ճարպերից։ Այս ըմպելիքի երկրորդ բաղադրիչը կոճապղպեղն է, որը ևս հայտնի է իր մաքրող հատկությամբ։ Միասին այս մթերքները հրաշքներ են գործում։ Սա …
Ժամանակ առ ժամանակա պետք է մաքրել օրգանիզմը, որպեսզի այն լավ աշխատի։ Դրա համար կարող եք օգտվել եռօրյա սննդակարգից, որի ընթացքում կարող եք ուտել որքան կկամենաք, բայց միայն ապուր, որը կհանի տոքսինները ձեր օրգանիզմից և կսնի այն օգտակար նյութերով։ Ահա ապուրային եռօրյա սննդակարգի առավելությունները․ Լիմֆատիկ համակարգի, թոքերի, աղիների, երիկամների, լյարդի աշխատանքի բարելավում։ Կարգավորվում է մարսողությունը, ամրանում …
Աշխարհում ամենամատչելի միջոցներից մեկը բրնձաջուրն է: Արդյունավետությամբ և բազմազանությամբ այն կարելի է համեմատել սոդայի կամ կիտրոնի հյութի հետ: EnterTrain-ն ներկայացնում է ասիական բաղադրատոմսեր, որոնք այժմ ամբողջ աշխարհում շատ տարածված են: 1. Բրնձով մաշկի մաքրում Բրնձաջուրը պարունակում է В, С, Е վիտամիններ, ինչպես նաև հանքանյութեր: Այս ամենը նեղացնում են ծակոտիները, փափկեցնում մաշկը: Ընդ որում, …
Բժիշկը խորհուրդ է տալիս դիետան համատեղել առողջ կենսակերպի հետ: Այն է՝ զբոսանք մաքուր օդին, նախավարժանք, հնարավոր է՝ մարզումներ: Օրական 30 րոպե պարզ վարժություններն այս դիետայի հետ համադրությամբ կօգնեն անվնաս կերպով 5 օրում նիհարել մինչև 7 կիլոգրամով: Ներկայացնում է EnterTrain-ը: 5 օրերը Նախաճաշը բոլոր օրերին նույնն է՝ ձեր սիրելի միրգը (բոլորը՝ բացի խաղողից կամ …
EnterTrain-ը ներկայացնում է հրաշալի դիետա՝ «48 ժամ»: Դրա միջոցով ընդամենը 2 օրում կնիհարեք 3 կիլոգրամով: Խորհուրդ ենք տալիս սննդակարգում ներառել լոլիկ, հատիկավոր բույսեր և կանաչ բանջարեղեն, դրանք կարագացնեն օրգանիզմի մաքրումը: Կարևոր է նաև շատ ջուր խմելը, որպեսզի օրգանիզմը լիարժեք դուրս բերի տոքսինները: Դիետայի հիմնական բաղադրիչը մաքրող օշարակն է: Այն օգտագործեք քնելուց առաջ, և արդյունքը չի …
Մենք բոլորս էլ ժամանակ առ ժամանակ փորձում ենք ինչ–որ մի համեմատած առողջ սննդակարգի հետևել։ Այսօր EnterTrain-ը մի այդպիսի սննդակարգ է առաջարկում բոլոր նրանց, ովքեր ուզում են նիհարել կարճ ժամանակում։ Փորձեք «Խաշած ձու» սննդակարգը, որն իր մեջ ներառում է ձու, բանջարեղեն և ցիտրուսները, որոնք կօգնեն ձեզ հասնել ձեր ցանկալի քաշին՝ կարճ ժամանակում։ Շատ կարևոր է ընթացքում …