5 պատճառ, թե ինչու են մարդիկ արթնանալուց հետո դեռ հոգնածության զգացողություն ունենում

Երբ դուք 7-9 ժամ քնում եք գիշերը, սովորաբար քունն առած եք արթնանում։ Սակայն երբեմն արթնանալուց հետո դեռ հոգնածության զգացողություն եք ունենում։ Որո՞նք են դրա պատճառները։ Պարզենք EnterTrain-ի հետ միասին։ 1. Որակյալ քնի պակաս Առանց որակյալ քնի ուղեղն ու մարմինը չեն կարող վերականգնվել։ Արդյունքում մենք արթնանում ենք արդեն հոգնած և ամբողջ օրվա ընթացքում այդ զգացողությունը պահպանվում …

Մի՛ ծախսեք մեծ գումարներ՝ գնելու համար դեղահաբեր, որոնք նվազեցնում են խոլեստերինի մակարդակը․ Այս բնական միջոցը կօգնի անել դա ընդամենը 7 օրում

Այսօր ձեր ուշադրությանն ենք ուզում ներկայացնել մի հին բաղադրատոմս, որը օգտագործել են շատ տարիներ առաջ, բազմաթիվ հիվանդությունները բուժելու դեմ։ Այն ամրացնում է իմունային համակարգը։ Բացի այդ, այս միջոցը նվազեցնում է բարձր արյան ճնշումը և բարձր խոլեստերինի մակարդակը։ Ձեզ անհրաժեշտ է մի քանի բաղադրիչներ, որոնք գրեթե կան բոլորի տներում։ Ընդամենը մեկ շաբաթում դուք կնկատեք ակնհայտ փոփոխությունները …

Մթերքներ, որենք ձեզ էլ ավելի խելացի կդարձնեն

Lifehacker.ru կայքը կազմել է այն 8 մթերքների ցանկը, որոնք ձեզ ավելի խելացի կդարձնեն: 1. Ավոկադոն օգտակար բազմաթիվ հատկանիշներ ունի: Այն հնարավոր է օգտագործել բազմաթիվ ուտեստներ պատրաստելիս: Չնայած ավոկադոն բավական մեծ կալորիկանություն ունի՝ այն համարվում է դիետիկ մթերք: Ավոկադոն խթանում է ուղեղի աշխատանքը, լավացնում արյան շրջանառությունը: 2. Հապալասը համեղ, միևնույն ժամանակ՝ շատ օգտակար հատապտուղ է: Այն …

Առավոտյան մարզանք` գեղեցիկ և առողջ մարմին ունենալու համար

Առավոտյան ամենաթեթև մարզանքն էլ օրը կրկնակի ավելի արդյունավետ կարող է դարձնել։ Մարմինը տաքացնելու համար ընդամենը 10 րոպեն էլ բավական է։ Միացրեք երաժշտությունը և գործի անցեք։ EnterTrain-ը մի քանի թեթև շարժումներ է առաջարկում օրը առույգ և թարմ դիմավորելու համար։ 1. Ոտքերը դրեք ուսերի լայնությամբ, ձեռքերը գոտկատեղին։ Գլուխը չորս անգամ վերև ներքև արեք, առանց թափահարելու, որպեսզի չվնասեք …

Ինչպես ախտահանել գնումները և հագուստը համավարակի օրերին

Համավարակի օրերին բոլորս կենտրոնացած ենք ձեռքերը լվանալու և մեր շուրջը հնարավորինս ստերիլ միջավայր ստեղծելու վրա։ Սակայն մի քանի օրը մեկ մենք ստիպված ենք լինում ամեն դեպքում խանութ դուրս գալ կամ դեղատուն։ Այսօր EnterTrain-ը կպատմի, թե ինչպես է պետք վարվել սուպերմարկետ կամ դեղատուն գնալուց հետո՝ կարանտինի օրերին։ Որտեղ և որքան է ապրում վիրուսը Գիտնականները պարզել են, …

Դեմքի յոգա. ենթակզակը և այտերի փքվածությունը վերացնելու 7 վարժություն

Տարիքը, հղիությունը և շատ այլ գործոններ դեմքի գիրացման պատճառ են դառնում: Ինչպես խուսափել դրանից: Գոյություն ունի դեմքի յոգա՝ վարժությունների համակարգ, որը նիհարեցնում է դեմքը, ամրացնում մկանները և բարելավում մաշկը: EnterTrain-ը քեզ համար նախապատրաստել է դեմքի նիհարեցման 7 արդյունավետ վարժություն:   1. Ծնոտի թուլացում Այս վարժությունը կատարելու համար պետք է օրական երեք անգամ «ի» և «օ» …

Կոճապղպեղով տնային յուղը կփոխարինի հաբերին, հազի դեմ օշարակին, հակաբիոտիկներին և շատ այլ միջոցների

Կոճապղպեղի յուղը վերացնում է ցավը և ծովային հիվանդությունը: Տեղային կիրառման դեպքում կոճապղպեղի յուղը կարող է մեղմացնել ցավերը և նպաստել արյան նորմալ շրջանառությանը: Իր հանգստացնող և տաքացնող հատկությունների շնորհիվ՝ կոճապղպեղի յուղը նաև կարող է մարսողական խնդիրներ բուժել: Կոճապղպեղի յուղն ինչպես օգտագործել այլ առողջական խնդիրների դեպքում՝ կներկայացնի EnterTrain-ը:     2-3 կաթիլ լցրեք դիֆուզորի մեջ և ներշնչեք: …

Ե՞րբ COVID-19-ը կարող է ավարտել իր կենսաբանական ցիկլը

Կորոնավիրուսի համաճարակի հետ կապված կարևոր հարցերի շուրջ  զրուցել ենք Բնական գիտությունների եվրոպական ակադեմիայի պատվավոր դոկտոր, բժիշկ-վարակաբան Երվանդ Մանուկյանի հետ։ – Ինչպե՞ս կմեկնաբանեք աշխարհում տեղի ունեցող գործընթացները կորոնավիրուսի համաճարակի բռնկման ենթատեքստում։ – Այսօր աշխարհում ընթանում է պատերազմ երկու կենսաբանական տեսակների միջև՝ վիրուսի և մարդու։ Բնության մեջ գոյություն ունեն մի քանի միլիոն տեսակի վիրուսներ։ Գիտությանը հայտնի են դրանցից մոտ …

8 առօրյա գործողություններ, որոնք կարող են վնասել Ձեր ողնաշարը

Ողնաշարը մարդու օրգանիզմի միջուկն է, որը միացնում է համատեղում է բոլոր օրգաններն ու վերջույթները։ Հենց այդ պատճառով էլ կարևոր է, որ դուք լավ հետևեք Ձեր ողնաշարին։ Դրա նույնիսկ աննշան վնասվածքը կարող է լուրջ հետևանքներ թողնել Ձեր կենսակերպի, ֆիզիկական ակտիվության և առհասարակ՝ առողջության վրա։ Առանձնացրել ենք մի շարք ամենօրյա գործողությունների, որոնք իրականում վնասում են Ձեր ողնաշարին։ …

10 միֆ Կորոնավիրուսի մասին. բժիշկ Մանասյան

Բժիշկ Հայկ Մանասյանն իր ֆեյսբուքյան էջում տեսանյութ է հրապարակել, որի մեջ անդրադառնում է Կորոնավիրուսի հետ կապված միֆերին և հիմնահարցերին։ Տեսանյութը առաջարկում ենք դիտել ստորև 10 միֆ Covid 19-ի մասին։ Gepostet von Հայկ Մանասյան am Freitag, 3. April 2020